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ウイダーストレングス&コンディショニング エクササイズバイブル 単行本 – 2011/8/18

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商品の説明

内容紹介

NSCA ジャパン推薦図書!

すべてのジャンルのアスリート、スポーツトレーナー、指導者、
スポーツ愛好家に贈る「トレーニング&コンディショニング」エクササイズ集!
筋力、パワー、筋持久力、スピード、バランス、アジリティ、全身持久力、
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「ケガ予防」「疲労回復」「身体作り」のための最新エクササイズが満載!
筋力トレーニング、コンディショニング法のすべてがわかる、
ウイダー最新トレーニング術を一挙紹介!

内容(「BOOK」データベースより)

筋力トレーニング、調整法のすべて。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載。307種目完全網羅。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 400ページ
  • 出版社: 実業之日本社 (2011/8/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4408453439
  • ISBN-13: 978-4408453439
  • 発売日: 2011/8/18
  • 商品パッケージの寸法: 21.4 x 15.1 x 3.1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 27,257位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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ウェイトトレーニングはもちろん、プライオメトリックス、アジリティ・トレーニング、動的ストレッチまで網羅されている。最初の数ページが、アスリートにとって非常に重要なパワーを獲得するための、パワー・スナッチ、ハング・スナッチ、パワー・クリーン、ハング・クリーンの分習法に割かれている点も高く評価できる。その点だけでも、極めて独特である。
 ただ、ウェイトトレーニングだけであれば、『ウイダー・トレーニング・バイブル』の方が詳しく、完璧な内容となっているので、そちらもお薦めしたい。
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