実践した結果、19kgのダイエットに成功。人間ドック100点💯でした。
下着も服も靴も全部買い直し。高価な山用のウエアもダブダブで着られず、登山靴も買い直しでした。これ本当に効きます。
肥満症というのは精神疾患なのかもしれませんね。心を変える事を中心に取り組まないとダイエットは成功しません。
私のやり方は簡単で鳥のエサみたいな粗末なもの食べて毎日スロージョギングするのみ。これを辛くもなく楽に続けられました。
さて。リバウンドしないためにまた読むとします。
ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2016/6/6
メンタリストDaiGo
(著)
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本の長さ199ページ
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言語日本語
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出版社マガジンハウス
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発売日2016/6/6
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ISBN-10483872859X
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ISBN-13978-4838728596
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商品の説明
内容(「BOOK」データベースより)
ウィルパワー=続ける力をつけて、一生やせ体質。ダイエットは食事制限や運動より、「心理戦」を制してこそ!メンタリストDaiGoが、心理学から伝授します。
著者について
人の心を読み、操る技術“メンタリズム"を駆使する日本唯一のメンタリストとして、テレビ番組への出演も多数。現在はパフォーマーとしてだけでなく、企業のビジネスアドバイザーや作家・講演家としても活動。著書は累計100万部を超える。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
メンタリストDaiGo
慶応義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。ジェネシスヘルスケア株式会社顧問。新潟リハビリテーション大学特任教授。人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。大学在学中にイギリスのメンタリスト、ダレン・ブラウンに影響を受けて、人間心理を読み、誘導する技術メンタリズムを学び始める。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のTV番組に出演。現在は、パフォーマーとしてだけでなく、人間心理の理解を必要とする企業のビジネスアドバイザーや作家・講演家として活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
慶応義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。ジェネシスヘルスケア株式会社顧問。新潟リハビリテーション大学特任教授。人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。大学在学中にイギリスのメンタリスト、ダレン・ブラウンに影響を受けて、人間心理を読み、誘導する技術メンタリズムを学び始める。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のTV番組に出演。現在は、パフォーマーとしてだけでなく、人間心理の理解を必要とする企業のビジネスアドバイザーや作家・講演家として活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
登録情報
- 出版社 : マガジンハウス (2016/6/6)
- 発売日 : 2016/6/6
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 199ページ
- ISBN-10 : 483872859X
- ISBN-13 : 978-4838728596
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Amazon 売れ筋ランキング:
- 80,803位本 (の売れ筋ランキングを見る本)
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- カスタマーレビュー:
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カスタマーレビュー
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著者のポジティブシンキング等のメンタルに関する考え方を「ダイエット」の切り口で整理したものです。過去、彼の著書を読み、その要諦を理解し、実践している人はおそらく必要ないでしょう。
一方、私のように彼の著書を読み、未だに変われず、リバウンドを繰り返している人には有益です。
個人的にこの本を読んで気づいたのは、「ダイエット」は最終ゴールではないということです。「その状態を維持する」ことこそがダイエットであります。私はかつて2回、体重減プログラムに成功していますが。いつの間にか元の木阿弥になっています。「過去2度成功しているので、やる気になればいつでもできる」という慢心があるからだと思っています。実際、3度目は一向に成功していません。
本著では、技術面はもとより、精神面からの継続できるダイエットの方法を説いています。彼の著書の素晴らしいところは、実行可能な具体策が書かれていることです。あとはやるだけ、というところまでお膳立てをしてくれています。
今回を最後にダイエットに関する努力をやめるつもりです。ここにウィルパワーをかけないようにしたいです。ダイエットを意識しないで、理想体重を維持できるようになりたいと思いました。
一年後、再度、状況をご報告致します。なんだかブログネタのようですみません。
一方、私のように彼の著書を読み、未だに変われず、リバウンドを繰り返している人には有益です。
個人的にこの本を読んで気づいたのは、「ダイエット」は最終ゴールではないということです。「その状態を維持する」ことこそがダイエットであります。私はかつて2回、体重減プログラムに成功していますが。いつの間にか元の木阿弥になっています。「過去2度成功しているので、やる気になればいつでもできる」という慢心があるからだと思っています。実際、3度目は一向に成功していません。
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今回を最後にダイエットに関する努力をやめるつもりです。ここにウィルパワーをかけないようにしたいです。ダイエットを意識しないで、理想体重を維持できるようになりたいと思いました。
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2020年5月25日に日本でレビュー済み
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体重が減ると満足してしまい、あとのちょっとのところで我慢できなくなり、お菓子を食べ過ぎてしまう。を繰り返していましたが、ストップできそうです!
昨日今日は空腹レベルを確認して、そこまで食べたいわけじゃないと思い直し、お菓子の誘惑に勝てました。
今後もまったりウィルパワーを鍛えたいです。
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今後もまったりウィルパワーを鍛えたいです。