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インスパイリング・オーラ・エクササイズ(DVD付) (Angel Works―インスパイリング・エクササイズ) 大型本 – 2011/5/6

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商品の説明

内容紹介

憧れの女優&モデル
きらめく“オーラ”の秘密がここに!

数々のタレントのボディを改造した、ダイエットのカリスマ“Micaco”による、最新にして最強のダイエット本「インスパイリング・オーラ・エクササイズ」。累計50万部を突破した“インスパ”シリーズの最新作となる本著では、2011年のダイエットブームになること間違いなしの“オーラ”ダイエットを提唱!
ダイエットは簡単であればあるほどやりやすい! “オーラ”ダイエットでは、各項目3つのシンプルエクササイズを実行するだけ!たった3つ覚えるだけなので、すぐに自分の習慣に取り入れることができます。
本の後半ではメインのプログラムをさらに強化する、部分やせ&目的別の多彩なオプションエクササイズ。
さらに!本著はただ痩せるだけのダイエット本ではありません!体はスリムになりつつも、目から、表情から、全身から男性を魅了する“オーラ”フルな女性となることが最終目標! “オーラ”ダイエットで身も心も理想の姿を思いのまま!!!

本の内容を、映像で分かりやすく解説したコーチングDVD付き。

内容(「BOOK」データベースより)

憧れの女優&モデル、きらめく“オーラ”の秘密がここに。スターダストプロモーション公認インストラクターがノウハウを大公開。「ダイヤの原石」である女性たちを美しく磨き、ある日突然輝かせる秘密は、たった3つの習慣にあった。

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登録情報

  • 大型本: 80ページ
  • 出版社: SDP (2011/5/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4903620867
  • ISBN-13: 978-4903620862
  • 発売日: 2011/5/6
  • 商品パッケージの寸法: 23.2 x 18 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 33,145位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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形式: 大型本
3つの習慣という事が気になって購入しました。

現在子育て中で、でも何とか痩せたくて
モムチャンの30分DVDを頑張っていましたが
エクササイズが出来る子供が寝ている間だと30分はあまりに貴重で気持ちが落ち着かず
逆にストレスになっていました…

この本のメゾットだと、朝晩のついで、
時間のある時に気軽に出来るエクササイズで、
とても気持ちが楽になれ、毎日の習慣に出来ています。
覚えてしまえばDVD見なくてもできたので
それも続いている要因かと。

食べ方、寝方、今まで取集した色んな情報で頭がこんがらがりましたが
この本の方法でシンプルに取り入れられてその点も良かったです。
ただ、朝ご飯は書いてあるのもでは足りなくてパンも食べちゃってますが。

まだ効果は出ていないので多少気持ちは焦りますが
一ヶ月後を楽しみにして、ひとまず黙々と続けてみようと
思っています。

でもこれなら一生の習慣になれそう。
多少程良くきつめのエクササイズもありますが
慣れて出来る日がくる事は想像できるので
それを励みに頑張れてます。
(モムチャンよりずっと軽いで
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形式: 大型本
インスパのスクールに通ってますが、隔週なのでお家でもやろうと最新版の「インスパイリングオーラ」
を購入しました。
朝、昼は会社でなかなかできないので、おもに夜のエクセサイズは毎日実践しています。
他にも部分的に集中して落としたいエクセサイズも組まれているので、プラスアルファでやったりしています。
毎日、無理せずやるのには最適です。夜のエクセサイズも一見少ないように感じるのですが、これがじんわり汗をかきます。
私はスクールの内容をお家で復習的にやりたいと思っていたので、
追加で「インスパイリング・エクセサイズ(三分間立ちは私の猫背と足の外体重立ちを、大いに変えてくれました。)」も購入。
運動として時間を取らなくても、覚えて合間合間に思いだしたように、エクセサイズしてます。

体表面の筋肉は付けたくない人、意識から変えて、無理なく続けたい方にはお薦めです。
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形式: 大型本
インスパを考案されたMICACOさんの本です。
表紙のポーズも特徴的で、すぐに
MICACOさんとわかりますよね!
エクササイズ系では、彼女のファンなので
この本も迷わず買いました。
私の好きなダンス系よりは、やや軽めのエクササイズが多いので
それほど効果が感じられませんでしたが、普段運動してない方がスタートするには
いいと思います。
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