通常配送無料 詳細
残り9点(入荷予定あり) 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 ギフトラッピングを利用できます。
インスパイリング・エクササイズ(DVD付) がカートに入りました

お届け先住所
アドレス帳を使用するにはサインインしてください
または
-
正しい郵便番号を入力してください。
または
+ ¥ 257 関東への配送料
中古品: 非常に良い | 詳細
コンディション: 中古品: 非常に良い
コメント: 付属品は全て揃っています。 中古品のため商品は多少の日焼け・キズ・使用感がございます。記載ない限り帯・特典などは付属致しません。万が一、品質不備があった場合は返金対応致します。(管理ラベルは跡が残らず剥がせる物を使用しています。)
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
2点すべてのイメージを見る

インスパイリング・エクササイズ(DVD付) 大型本 – 2006/11/16

5つ星のうち 3.8 159件のカスタマーレビュー

その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
大型本
"もう一度試してください。"
¥ 2,052
¥ 2,052 ¥ 1

AmazonStudent

Amazon Student会員なら、この商品は+10%Amazonポイント還元(Amazonマーケットプレイスでのご注文は対象外)。

click to open popover

キャンペーンおよび追加情報


よく一緒に購入されている商品

  • インスパイリング・エクササイズ(DVD付)
  • +
  • インスパイリング・オーラ・エクササイズ(DVD付) (Angel Works―インスパイリング・エクササイズ)
  • +
  • らぶトレ インスパイリング“骨盤底筋"エクササイズ
総額: ¥5,184
ポイントの合計: 157pt (3%)
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。



Amazonランキング大賞2017上半期 本
やせるおかずの柳澤英子さん、白石麻衣さん、にしのあきひろさん、諫山創さんからの受賞コメント付き 和書総合ランキングTOP20へ

商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

“インスパイリング・エクササイズ”とは?私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋(インナー・マッスル)を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

Micaco
スタジオインスパイリング主宰。“女性の美しさの創造”をライフワークに、ネイルアートの分野からキャリアをスタート。次いで、トータルな美しさへの関心からウォーキング、ボディメイキングのジャンルに活動を広げ、指導者としての経験を積むが、従来のプログラムがもつバランスの悪さや実効性の弱さを感じ、新しいエクササイズの創出を決意する。現代の女性を取り巻く不健康な生活環境や、出産・育児などが原因で、女性の身体がもつ本来の美しさを失っていくなか、自らも体験したダメージからの復活を通じ、インスパイリング・エクササイズを考案。現在、各地で主婦・OL、妊産婦を含む多くの女性たちを対象に、レッスンをおこなう一方、芸能プロダクションのスターダストプロモーションにおいて、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている。1967年生まれ、2児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 大型本: 88ページ
  • 出版社: SDP (2006/11/16)
  • ISBN-10: 4903620042
  • ISBN-13: 978-4903620046
  • 発売日: 2006/11/16
  • 梱包サイズ: 23.9 x 23.3 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 159件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 31,854位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

この商品を見た後に買っているのは?

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 大型本 Amazonで購入
数年前持っていたのだが、転居等のゴタゴタで紛失し、再購入。
以前は若かったのもあるとは思うが、とても効果を感じたので今回も期待。
毎朝基本の10分だけ実施し、週末予定がない日の朝に30分を通しで行っている。
ヨガにも通っているし他のトレーニングも行っているので、一概には言えないが、骨盤調整されている感覚はあるし、朝に行うには丁度いいし、気持ちいいので続けられる。
1点だけ、DVDの指示方向が逆なのが残念。
コメント このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
投稿者 cAnne 投稿日 2012/7/24
形式: 大型本 Amazonで購入
実は以前、竹内結子がオススメしていると聞いて、
即買いしてチャレンジしてみたのだが・・・・・

いや、効果はあった!でも残念ながら私がやりすぎたのか
腰が痛くなってやめてしまった。

しかし、主婦生活に入ってからというもの体はたるむ一報で
「やりすぎなければきっと大丈夫」と、あの時の効果をもう一度ゲットしたくて始めて見た。
今のところはとても良い。順調だ。
何事も適度が一番だと肝に銘じつつ、このまま続けてみたい。
コメント 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 大型本 Amazonで購入
産後なかなか痩せず、近くでインスパの講座がやっていたので参加していました。家でもできるといいな、と思い、その際に先生にオススメいただいたこちらの本を購入しました。DVD付きなのでわかりやすく良かったです。
コメント 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 大型本 Amazonで購入
このMicacoという人が、どのような資格を持ち、そのためにどのような訓練を受けたのか、良くは知らないが、このDVDを見る限りでは、素人が作ったDVDのような印象を受ける。皆さんが指摘している声もそうだが、一番苛ついたのは、体の動きを説明する映像の基本として、見ている人の立場で動きを見せて、説明するのが常識だと思うが、この人は自分の動きを正面から撮影しているのにもかかわらず、見ている人にとっての左右ではなく、自分たちにとっての左右で説明しているので、ある程度複雑な動きを把握するのに困った。また、静止姿勢をとった途端、数の数え方が急に速くなるのは、おかしいと思う。ただブームに乗っているだけのDVDなような気がします。良い点は、30分でも運動量は非常に軽いので、無理なく長く続けるのにはいいと思う。
コメント 27人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
投稿者 miyu 投稿日 2007/5/29
形式: 大型本 Amazonで購入
産後太り解消のために始めましたが、4ヶ月弱続けても言われているような「劇的な変化」は見られません。
最初の2ヶ月は基本10分を、それ以降は30分コースをできる限り毎日続けていますが、
体型は変化ナシ、体脂肪率もほとんど落ちていません。
おそらく力の入れ方が正しくないと考えているのですが、
本とDVDだけでは細かいニュアンスまでは分かりづらく、改善のしようがありません。

また、身体が硬い、筋力が弱い等で指示通りのポーズがとれない場合のアドバイス(注釈)も欲しかったです。
当たり前のように「右手で(足の)親指、左手で小指(を持って)〜♪」と言われても、
実行できない人の方が多いのではないでしょうか・・・

確かに最初の5分で身体が温まってくるし、寝る前に行うと寝つきが良くなり、
寒い時には冷え性も若干緩和された…等の効果は見られました。
しかし、本に書かれているような「ジーンズのサイズがダウン!」は私にはありません。

個人差はあるのは承知だし、遅い人だと半年ぐらい続けてやっと効果が出てくるそうなので、
なけなしの根性でどうにか続けていますが、もうあまり期待はしていません。
私には合わないのかも・・・
2 コメント 138人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
投稿者 ashi 投稿日 2014/10/10
形式: 大型本 Amazonで購入
効くと聞いて買ったけど、これやるのに結構広さ必要だし、1ヶ月くらいはがんばって続けたけど、効果なかった上に、なんか筋肉で太くなってる気がしてやめてしまった。
コメント 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 大型本 Amazonで購入
思ったほどツライ動きがなく、むしろ節々がよく伸びて気持ちいいくらい。

なのに、子供たちにお尻が小さくなった・お腹がへこんだ・顔が小さくなった

と言われ、ご満悦。やり始めて10日目なんですよ。

Mikacoさんの雰囲気、声は癒し系ですよね。DVD見てエクササイズする度どんどん好きになります。

これなら長く続けられそうです。

朝も、今日から特製スムージーに切り替えました。

より一層の効果と美肌も狙って♪
コメント 20人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告

最近のカスタマーレビュー