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イライラしなくなるちょっとした習慣~60万人の怒りをしずめてきたアンガーマネジメントのテクニック 単行本(ソフトカバー) – 2018/1/19

5つ星のうち 3.5 14件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

【発売即重版! 】
60万人がイライラしなくなったアンガーマネジメントの技術

☆「もうイライラしたくない」という方は必読です☆
☆60万人の怒りをしずめてきたアンガーマネジメントによる☆
☆科学的な最新テクニック&メソッドで、イライラをしずめましょう! ☆

誰だって、イライラしたくてしているわけではありません。
しかし、つい感情に負けてムダにイライラしてしまい、
それが仕事でのパフォーマンスに影響して生産性や発想力を下げたり、
プライベートでも人間関係を損なわせたりしてしまいます。

たとえば、朝は通勤中にイライラしたり、職場でイライラしたり、
お金のことでイライラしたり、テレビを見て社会にイライラしたり。

あるいは、家に帰ったら旦那さんや奥さん、子どもにイライラ、
そして、そんな自分にもついイライラしてしまう……。
こんな生活、もうやめにしたいですよね?

しかし、同じ事をやっていても、あまりイライラしない人も少なくありません。
朝の満員電車でも涼しげに本を読みつつ、部下のミスにも鷹揚にうなずき、
お金のことに不満があるわけでもなく、家庭円満でストレスなく眠りにつく…。

☆両者の差は、じつは何気ない習慣の積み重ねにありました! ☆

まず、朝見るテレビ番組がいつも同じ人はイライラしやすい人です。
駆け込み乗車する人や、コンビニによく行く人もそうです。

ほかにもワイドショーを見る人、先送りする人、
他人と自分との違いを見つける人、愚痴っぽい人、
問題解決において原因追究する人、
セールでモノを買う人なども、みなイライラしやすくなっています。

こういった「小さな悪い習慣の積み重ね」が、
イライラしやすい環境をつくりあげているのですから、
まずは一つずつ、ちょっとしたことから改めていきましょう。

☆まずはやめるだけでいいのです! ☆

本書では82のメソッドをご紹介しておりますが、
どれもすぐにでも取り組めるものばかりです。

それを証拠に1つのテーマにつき、
2~3ページしか割いていません。
気軽に読み、力を入れずに始められます!

著者が代表理事を勤める日本アンガーマネジメント協会では、
米国発の最強テクニック&メソッドをご紹介しています。
日本でもすでに60万人を超える受講者が、
アンガーマネジメントの効果を実感しているのです!

あなたも、ムダにイライラしない生活を身につけて、
自分の好きな人たちと健やかな日々をお過ごしください!

出版社からのコメント

◎あなたのストレスが瞬時になくなる82のメソッドをご紹介◎

「"ぼっちご飯"を楽しめる」
「ぐっすり寝ることにこだわる」
「他人の成功体験や幸せな話をよく聞く」
「バイキングで食べ物を取りすぎない」
「普段から荷物は少なめにする」
「使い慣れたものより新しいものを選ぶ」

などなど、ちょっとした習慣・考え方を身につけるだけで、
不要なイライラや怒りとは無縁の生活を送れます!

ムダなイライラは仕事での生産性を大きく下げ、
プライベートでも人間関係を悪化させるなど、
何一ついいことがないものです。

さあ、本書で紹介するメソッドのうち、まずは1つでもいいので、
自分で簡単にできそうなものから取り組み始めてみましょう。
その瞬間からきっと、人生が変わりはじめます!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 208ページ
  • 出版社: 大和書房 (2018/1/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479796266
  • ISBN-13: 978-4479796268
  • 発売日: 2018/1/19
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 14件のカスタマーレビュー
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14件のカスタマーレビュー

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14件中1 - 8件目のレビューを表示

2018年2月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年5月1日
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2018年3月13日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年1月20日
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ベスト1000レビュアー
2018年8月13日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2018年6月7日
形式: 単行本(ソフトカバー)
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年1月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年2月7日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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