通常配送無料 詳細
在庫あり。 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。
イヤ~な「ダルさ」「疲れ」を3分で解消! さかだ... がカートに入りました
+ ¥370 配送料
中古品: 非常に良い | 詳細
コンディション: 中古品: 非常に良い
コメント: 【必ず最後までお読みください】■中古品のため多少の使用感・経年劣化(折れ、ヤケ、シミ、古書特有の匂いなど)がある場合がございます。帯をお付けできる保証はございません(商品の一部とみなしておりません)。カバーが商品詳細ページの画像と異なる場合がございます。また、中古品の特性上、ギフトには適しておりません。詳細についてはAmazonマーケットプレイスコンディションガイドラインをご覧ください。■弊社から注文確認・発送完了メールはお送りいたしません。発送完了後、Amazonから発送をお知らせするメールが届きます(追跡番号も記載されています)。■返品・交換の際は弊社指定の方法でのご返送が必要となる場合がございます。2019/05/18 22:38:13
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
6点すべてのイメージを見る

イヤ~な「ダルさ」「疲れ」を3分で解消! さかだちエクササイズ 単行本 – 2019/1/26


その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
Kindle版
単行本
¥ 1,200
¥ 1,200 ¥ 901

ブックマイレージカード
click to open popover

よく一緒に購入されている商品

  • イヤ~な「ダルさ」「疲れ」を3分で解消!  さかだちエクササイズ
  • +
  • 腸開運
総額: ¥2,500
ポイントの合計: 25pt (1%)
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • iOSアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Apple
  • Androidアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Android
  • Amazonアプリストアへはこちらをクリック
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton


無料で使えるAmazonオリジナルブックカバー
10種類のロゴ入りデザインから好みのデザインを印刷して取り付けよう。 詳しくはこちら。

商品の説明

内容紹介

さかさになればぜんぶ解決!

・疲れ ・ダルさ ・ゆううつ
・肩こり ・冷え ・むくみ
・ぽっこりお腹 ・便秘
・眼精疲労 ・猫背 ・老化

あらゆる悩みの原因「重力」を、さかさになって解放。
たった3分! 究極の重力解放メソッドが誕生しました。

ヨガ世界大会ワールドチャンピオンが、
ヨガの王様と呼ばれる究極のポーズ「頭立ち」をもとに開発。
整形外科医の監修でかんたん、安全にできます!

たった3分! 「さかだちエクササイズ」の流れ
1背骨をほぐす
2上半身をさかさまに
3頭をさかさまに
4下半身をさかさまに
5リラックス!


【本書の構成】

「さかだちエクササイズ」喜びの声
・朝から体が軽くなり、嫌々布団から起き上がることがなくなった!
・つらかった「むくみ」が改善し、立ち仕事が苦ではなくなった!
・悩んでいた肩こりがスッキリ! 体のかたい私でもできた

1章 さかだちエクササイズの秘密
・重力を敵に回してしまう〝姿勢の崩れ〞
・体の〝下がり不調〞は重力に負けた証拠
・重力に押された胸部が〝心の過緊張〞を招く
・日常的な不調の真犯人は…〝重力〞だった!
・さかさになって重力をスッキリリセット
・〝姿勢の崩れ〞をリセットして美姿勢に
・〝下がり不調〞をリセットして上がる体に
・自律神経をリセットしてリラックスモードに

<体をさかさにしてスッキリ! さかだちエクササイズ>
・ササっと予習! さかだちエクササイズの流れ
・筋肉や関節の緊張が解消 体が軽く伸びやかに
・呼吸をコントロールして自律神経が整う
・最後に重力に身を任せれば不安や迷いがなくなる

<エクササイズを始める前に>
・重力を味方につけよう!
・姿勢を整える
・深い呼吸
・重力に身を任せる
・効果をぐーんと高める7つのヒント
・エクササイズの注意点

2章 1日3分! さかだちエクササイズ基本メニュー
1背骨をほぐす
2上半身下げ、上半身下げ~かたい人向け~
3頭下げ
4下半身上げ1、下半身上げ2(腰上げ~肩立ち)
5リラックス(重力に身を委ねる)

3章 基本メニューにプラス! お悩み別エクササイズ
MENU①肩こり
MENU②姿勢の崩れ
MENU③ぽっこりお腹
MENU④背中のハミ肉
MENU⑤冷え
MENU⑥弱った骨
MENU⑦お尻のたるみ
MENU⑧便秘
MENU⑨むくみ
MENU⑩疲れ

内容(「BOOK」データベースより)

さかさになればぜんぶ解決!ヨガの王様から生まれた簡単ですごい!究極の重力解放メソッド!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 96ページ
  • 出版社: 飛鳥新社 (2019/1/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4864106657
  • ISBN-13: 978-4864106658
  • 発売日: 2019/1/26
  • 梱包サイズ: 20.6 x 14.8 x 1 cm
  • おすすめ度: この商品の最初のレビューを書き込んでください。
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 32,989位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

まだカスタマーレビューはありません


この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう