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イヤな気持ちは3秒で消せる! 単行本(ソフトカバー) – 2015/11/17

5つ星のうち 4.6 58件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「イライラする」「どうしよう」「ダメかも」
イヤな気持ちに振り回されていませんか?

多くのビジネスマンやアスリートたちに取り入れられ、
圧倒的成果を挙げてきた「感情コントロール法」、
それが本書で紹介する「3秒ルール」です。

慣れてしまえば、3秒もかからずに
すべてのイヤな気持ちを
誰でも消し去ることができるようになります。

イライラや緊張、不安や落ち込みに
振り回されることがなくなります。
生きるのがラクになり、楽しくなります。
仕事もプライベートも、
それまでとはまったく違うものになります。

★本書には感情コントロールに役立つ
様々な実践ワークも紹介しています。
*「イライラ」や「怒り」を「静かな気持ち」に変える方法
*「緊張」や「不安」を「楽しみな気持ち」に変える方法
*「落ち込んだ」り「イヤな気持ち」を消して力がわいてくる方法 等。
ビジネスパーソン、アスリート、学生、
様々な職業、年代の人たちに役立てていただきたい方法です。

内容(「BOOK」データベースより)

もうイライラには振り回されない!感情コントロール法の決定版。気持ちを切り換える「3秒ルール」の方法。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 176ページ
  • 出版社: 現代書林 (2015/11/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4774515426
  • ISBN-13: 978-4774515427
  • 発売日: 2015/11/17
  • 商品パッケージの寸法: 21.3 x 14.9 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 58件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
考え方の切り替えスイッチがつきました!
まだまだ日々格闘中ですが、以前より毎日を楽しく過ごせてます\(^o^)/
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形式: Audible版
科学的な根拠を交えて、ためになる内容だと思いました。
レビューがサクラかどうかはともかく、
内容だけを見れば、良い本だと思います。
(定価で単行本を買おうとは思わないが)
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投稿者 匿名 投稿日 2015/11/23
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
読みやすくとても良い買い物をしました。
皆におすすめしたい一冊です。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
たいした内容ではありません。
書いてある「イヤな気持ちを3秒で消す方法」はちょっと気をそらす程度のもので、何の解決にもなりません。
後半に、イヤな気持ちにもうならない方法として書いてあるのは、これが叶ったら人生すべて幸せ!というような夢をもつ、などというものです。
買って後悔しました。
良い評価をつけている人の大半はサクラだと思われます。
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形式: Audible版
Audible版で聞きました。
まず、いつになったら 3 秒で消せるようになるの?とすごくイライラしながら聞く事になります。
そして、トレーニングをさせるだけさせて、結局、それは何に効いたのか解説が無いものが多かったです。

結局のところ著者の西田さんは、脳科学を駆使してインプットをいかに良くするか。
悪いインプットであっても、いかに良いように錯覚させていくかに注力しているようです。

そして、それは良い事だと思うのですが、その為に必要な準備やトレーニングは、
紙に書き出したり、ポジティブなイメージをいくつも思い浮べる必要があり、なかなか大変です。
そして、やった事の解説が弱いので、これはいったい何に効いたのか?イヤな気持ちが3秒で消えないんだけど?と、
効果を確認できなかったので星2で評価させていただきます。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
どうしても考え過ぎてしまう性格なので、気分にムラが出ないよう何か良い方法がないか探していたところこの本に出会いました。私は美容師をしているため、気分のムラがお客様に伝わってしまうことはプロとしてどうなのか本当に課題でした。前向きに考えることなど色々と試していましたが、あまり根本から変わる実感もありませんでしたが、この方法は本当にすごく実感できしかもこんな単純なことだったんだと、目からウロコです!素直になって取り組むことを私からもオススメしたいです(笑)
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投稿者 kAtoo 投稿日 2015/12/19
形式: 単行本(ソフトカバー)
さくらばっかりです。最近気づいて5★ばっかの本は避けるようにしてます。みなさん気を付けてください。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
キャッチーなタイトルと高い評価を見て即買いしてしまいましたが、届いた本を開いて「ああ、違う」と。
そして著者を見て、後悔しました。
以前、この方がお書きになったダイエット本を読んで全く同じ経験をしていました。
そしてまた同じ失敗を繰り返してしまった...。

人それぞれだと思います。
ハマる人はハマるでしょう。
私はハマりませんでした。
アマゾンさんには本当にお世話になっておりますが、この手の本は、極力中を見てから購入したいです。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
心が捻くれてるせいか、皆さんほど3秒で
気持ちが消せませんでした。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
 学習塾を生業としている小生。成績を上げる、志望校へ合格させるという結果を親たちから求められている。親の求める結果に対して、お預かりする子供たちの意識。相当なギャップがあることが普通である。「おかん、ムカつく!」「おやじ、うざい!」他、目標を共有しようとすると、「む~り~!」速攻で応える。勉強を教える以前の問題を抱える子たちを、何とかしたい!そんな想いから本書を手に取った。
 脳の仕組みから、嫌なことが起きた場合の対処法。後半には具体的ワークまで用意されている。文字のフォントも大きめで、漫画形式が多用されており、書かれている内容がイメージしやすい構成。本書でも書かれていたように、確かにイメージは大事だ。そういう意味では、漫画形式を多用することにより、読む者が具体的にイメージを描けるのがとても良い。
 まずは、子どもたちを教える講師にも読んでもらった。すると講師から、「この本、生徒達に教材として買ってもらって、自習の時間を使って15分ほど読みましょう!」「これなら、子どもたちにも理解できるし、子どもたちにこそ必要です!」そんな意見が出てきた。早速、実現に向けて準備を進めている。
 具体的には、成功するためのエネルギーレベルについて。感謝、使命感のエネルギーの大切さに気付かせることができたなら、子どもたちの一生の財産となるだろう。子どもたちが成長し、生きる
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