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アーランジュのベリーダンス・ビューティー・ダイエット「基本編」1日5分で効く!初中級エクササイズ [DVD]

5つ星のうち 4.0 3件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • 出演: 杉谷知香
  • 形式: Color, Dolby, Widescreen
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.78:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: コロムビアミュージックエンタテインメント
  • 発売日 2010/10/20
  • 時間: 85 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 3件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B004099YA4
  • JAN: 4988001388708
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商品の説明

内容紹介

ベリーダンスを楽しく踊りながら女性らしいボディラインを手に入れるDVD
楽しく踊って、美しい“くびれ”を作り出し、女性らしいボディラインを演出しま
す。

簡単・楽しい。美しく。痩せて、くびれて、COOLなボディラインへ。
■女性のボディライン:脂肪を消費しながら、セクシーな部分(胸・おなか・腰のく
びれ・ヒップ)に筋肉がついていくようプログラム
■覚えやすい:難しいと考えがちなベリーダンスを分かりやすく解説
■自宅で簡単:教室へ通わずとも、自宅でベリーダンスが簡単に“基礎~中級”が覚
えられる
■1日5分:ベリーダンスの基礎から中級レベルまでを丁寧に解説しながら、約5分
間で身体を燃焼
■綺麗な姿勢作り:筋肉を縦横に伸ばす“マーメイドライン”を取り入れ、女性らし
い身体のラインや仕草が身につく

【収録内容】
[ストレッチ]身体を優しくほぐすエクササイズの準備運動
[基本姿勢]ベリーダンスを正しく効果的に行なうための姿勢解説
[基本動作解説]初級から中級までを丁寧に解説・実演。狙った部位をシェイプアッ
プ〔19プログラム〕
■お腹:お腹Out&In/アンジュレーション
■ウエスト:ツイスト/フィギュアエイト/マイヤ
■ヒップや下半身:ヒップアタック/ヒップドロップ&ヒップリフト/ヒップシミー
&シュシュ/ヒップサークルバリエーション/プッシュステップ/エジプシャンス
テップ
■胸や肩:チェストスライド/チェストサークル/ショルダーパンチ/チェストアッ
プ&ダウン/チェストサークル(縦)
■二の腕や上半身:スネイクアームス
■全身:プリエ/アラベスク
[コンビネーション]
基礎動作を組み合わせた約5分のダンスシェイプアップ〔5プログラム〕/YUKI
E編/CHIKA編/ASATO編/NISAA編/MIREI編
[有酸素コンビネーション]
簡単振り付けで楽しく踊る有酸素運動ダイエットプログラム

【杉谷知香氏プロフィール】
ベリーダンサー/ベリーダンス・ディレクターとして原宿にスクールを開設。
そのアート的な観点から女性のトータルビューティーを提唱しています。
TVには多数出演、著書も好評。
全国規模のフィットネスクラブで、ベリーダンスフィットネスの全プログラムをプロ
デュース。
舞台でも、エンターテインメントとしてのスペクタルなダンス・ショーを演出・開
催。

【ベリーダンススクール“アーランジュ”とは】
“アーランジュ”はベリーダンスをはじめさまざまなダンス芸術を追求し、その独
自のアート的な観点からしなやかな筋肉作りや、女性のトータルビューティーを提唱
するプロジェクト。“アート・美・健康”をテーマに、ベリーダンスをメインに据え、ベリーダンス

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

メディアで話題のベリーダンススクール・アーランジュ監修によるダイエットDVDの基本編。ベリーダンスの基礎から中級レベルまでを楽しくマスター。1日5分の気軽にトライできるエクササイズで、女性らしい健康な美ボディラインを目指す。

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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2015年11月19日
Amazonで購入
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2011年8月21日
Amazonで購入
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2011年12月10日
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告