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アドラー心理学入門―よりよい人間関係のために (ベスト新書) 新書 – 1999/9/1

岸見一郎 (著)

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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

日本ではフロイトやユングの名前はよく知られていますが、同じ時代に生きたオーストリアの精神科医であるアルフレッド・アドラーの名前はあまり知られていません。本書ではアドラー心理学の見地から、どうすれば幸福に生きることができるかという古くからの問いにアドラーがどのように答えようとしているかを明らかにし、どのように生きていけばいいのかという指針を示しました。

内容（「MARC」データベースより）

アドラー心理学の見地から、どうすれば幸福に生きることができるかという古くからの問いにアドラーがどのように答えようとしているのかを明らかにし、どのように生きていけばいいのかという指針を示す。

登録情報

新書: 191ページ
出版社: ベストセラーズ (1999/9/1)
言語: 日本語
ISBN-10: 4584103127
ISBN-13: 978-4584103128
発売日： 1999/9/1
梱包サイズ: 17.5 x 10.7 x 0.8 cm
おすすめ度： 162件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

アドラー心理学は人生論・幸福論・上達論的な側面から有用な考え方を示してくれる

投稿者コナン.O.ベスト100レビュアー2016年3月5日

形式: 新書

著者は日本のアドラー心理学研究の第一人者。2013年出版の共著『嫌われる勇気』が100万部を超えるベストセラーとなっているが、本書は著者がアドラー心理学について最初に一般向けに著した（1999年）ものである。
アドラー（1870～1937年）は、フロイトやユングと同時代に生き、かつ一時は交流もあったものの、心理学者としては両者ほど知られていない（『嫌われる勇気』がベストセラーとなった今では、そんなこともないかも知れないが）。しかし、著者が「どう生きたらいいのか―アドラー心理学はこの問いかけに明確に答えることができる」と言うように、心理学というよりも、現代社会を生きるための人生論・幸福論・上達論としての側面から、非常に有用な考え方を示してくれる。
本書では、アドラーの生涯等も紹介されているが、アドラー心理学から学ぶべきこととして強調されている点は概ね以下である。
◆育児・教育の目標は、行動面においては、「自立すること」と「社会と調和して暮らすこと」であり、これを支える心理面においては、「自分には能力があるという信念を持つこと」と「人々は自分の仲間であるという信念を持つこと」である。
◆育児・教育（更には一般的な人間関係）で大事なことは、縦（上下）ではなく横（対等）の人間関係において接することであり、具体的には、「勇気づけ」をする際に、評価をする（褒めたり叱ったりする）のではなく、喜びを共有する（「ありがとう」、「うれしい」、「助かった」などの言葉で自分の気持ちを伝える）ことである。また、自分の人生の課題を明確に認識させ、本人に立ち向かわせることである。
◆精神的に健康であるということは、自己受容（今の自分のままで自分を受け入れること）、他者信頼（他の人を信頼すること）、他者貢献（自分の存在が他の人に貢献していると考えること）ができることであり、その3つが揃って人は幸福になれる。
◆アドラー心理学の基本前提は、「認知論」（人は自分が意味づけした世界に生きている＝人は自分の関心に従って世界を認識している）と「目的論」（人は原因によってではなく、目的によって生きている）である。即ち、「私」の行動を決めるのは「私」自身であり、すべての責任は自分自身にある。
◆人生を生きるための指針・・・「人生の意味は自分で決める」、「他人を気にしない」、「失敗を恐れない」、「私は他の人の期待を満たすために生きているのではない」、「今したいことをしているか」、「自分の思いを貫いた結果の責任は自分が引き受ける覚悟をする」、「他の人は私の期待を満たすために生きているのではない」、「できることは自分の力で解決し、できないことは助力を求める」、「言葉を重視する」、「他人はわからないと思って付き合う」、「自分が人生を創っている」、「何が起こってもできることをやってみる」、「できることから始める」。
アドラー心理学の全体像を知るには物足りないのかもしれないが、その中で現在注目されている考え方をピンポイントで掴むには十分な一冊と思う。
（2016年3月了）

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先に「嫌われる勇気」から読むと、わかりやすいです

投稿者leoベスト1000レビュアー2017年2月20日

形式: 新書

ベストセラーになった「嫌われる勇気」ですが、あちらは、対話形式であるため、体系的な理解がしにくいかもしれません。こちらは、新書ですが、アドラーの生い立ちから始まって、アドラー心理学とは何かをわかりやすく解説しています。
出版年もこちらの方がずっと先ですが、もし話題の「アドラー心理学」を知りたいと思った方が、こちらから先に読むと、言っていることがよくわからなくて、つまらなく感じるかもしれません。
というのは、アドラー心理学自体は、決して難解なものではないとは思いますが、多くの人が慣れ親しんだ（?）、原因論的な心理学（「過去のトラウマがあるから、現在うまくいかない」的なもの）とは真逆のアプローチなので、はじめはとっつきにくいと思われるからです。そういう意味では、非常にとっつきやすい「嫌われる勇気」はやはり名著だったと思います。
「嫌われる勇気」の内容をあらためて整理するために、最適の本です。

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幸せになる勇気

投稿者ロビーナ殿堂入りベスト10レビュアー2016年2月10日

形式: 新書

一歩を踏み出す勇気さえあれば
人は今この瞬間から幸せになれる。

自分が変わる勇気を持つことで
人間関係は好転する、と本書は説く。

自分の人生は自分だけのもの。
人に好かれよう、期待に応えよう、空気を読もうとするのをやめよう。

人間の悩みはすべて対人関係の悩みで、人と自分を比較するから生まれる。
比較し続ける限り、他人の言動や行動が気になり、振り回され、劣等感や嫉妬にとらわれる。

だから、比較をやめて「自分はこれだけは譲れない」というポイントを明確にし、
「人としてこうありたい」と信じる行動をとろう。それだけで
ありのままに自分らしく生きられるようになる。

そして、いまこの瞬間に打ちこもう。
目の前のことに全力投球していれば、人間関係に悩む余裕すらない。
今できることに真剣に、丁寧に取り組むことで、不要な感情を手放せる。

わたしたちは、他人を変えることはなかなかできないし
自分の価値観をまわりに無理強いするとトラブルの原因になる。

でも、自分が変わることはできる。そして自分が変わると、多くの場合、
周囲の人も変わらざるを得なくなる。

幸せになる勇気がわいてくる本。

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繰り返し読むのもおすすめ

投稿者Amazon カスタマー2017年4月20日

形式: 新書

心理学系の本は学生時代から興味があり、人と接する際に何に気をつけないといけないのかということについて考えるために読んできました。
アドラーの話を知人から聞いたのでさっそく購入して読んだところ、とてもわかりやすくまとめられていると感じました。
印象に残っているのは「課題の分離」という話。何をするにもやるのは本人であり、周りの人間はそれに対して手を出すべきではない、勇気づける言葉をかけるだけで良いというところには自分の社内教育や指導のやり方を改めてみる良いきっかけになりました。
比較的わかりやすい例とともに文章が進んではいきますが、やや難しいところもあります。私はその部分だけ繰り返し読むこともありますし、入門とはいえそれだけの内容が詰まっているとも思います。

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何とかなるかどうかわからないけれども何ともならないと考えることもない、とにかくできることをやろうと思ってできることをする、というのが楽観主義である

投稿者カーマイン2016年3月21日

形式: 新書

　１９９９年の本。著者は奈良女子大学文学部非常勤講師、日本アドラー心理学会理事、アドラー心理学カウンセラー、である。
　曰く・・・
　アドラーは社会主義に関心があり、政治改革による社会変革を目指していたが、やがて、政治ではなく育児と教育を通してのみ、個人および人類の救済は可能である、と考えカウンセリング活動に力を注ぐ。育児と教育はアドラー心理学の核である。
　アドラーは精神分析学会の中核メンバーだったが、フロイトの弟子ではない。
　アドラーは人間を分割できない全体ととらえ、人間は統一されたものである、と考える。アドラーは、人間を精神と身体、感情と理性、意識と無意識に分けるというようなあらゆる二元論に反対。
　アドラー心理学は、育児の行動面の目標として（１）自立する（２）社会と調和して暮らせる、という２点を掲げ、これを支える心理面の目標として（１）私には能力がある（２）人々は私の仲間であるという２点を提示する。アドラー心理学では行動は信念から出てくる、と考える。
　アドラーは、人は原因によって後ろから押されて生きるのではなく、目標を設定しそれを追求する、と考える。どこから、ではなく、どこへを問う。ある目的のために感情を使う。たとえば、相手を動かすために「怒り」を使う。悲しみという感情は相手からの同情を引くために作り出される。感情は心の中にあるのではなく、相手との間にある。
　アドラーは罰したり、叱ったり、子どもに恥をかかせたりすることで行動を改善させようとすることを否定する。罰すること、説教することでは何も得ることはできない。
　不適切な行動には注目しない一方で、適切な行動には注目する。そうすることによりやがて不適切な行動は減っていく。適切な行動に注目するとは褒めることではない。褒めるというのは能力のある人が能力のない人を判断し評価する言葉なので、下に置かれた人は愉快ではない。褒める(評価する）のではなく、喜びを共有し、自分の気持ちを伝えることは勇気づけになる。当たり前だと見逃しがちな行為にありがとう、うれしい、助かった、と言うべし。
　手間ひまがかかるが、あえて言葉を尽くして話し合っていくことをアドラー心理学は提案する。アドラー心理学は人とはわかり合えないことを前提にしており、だからこそ話し合うしかないと考える。言葉によって問題解決を図らないことの背景には、相手を自分より劣った者と見なして、話してもわからないだろうという思い込みがある。縦の人間関係は精神的な健康を損なうもっとも大きな要因であるから、横の対人関係を築くことを提唱する。
　６０，７０，あるいは８０歳の人にすら仕事をやめるように勧めてはいけない。
　いかなる経験もそれ自身では成功の、あるいは失敗の原因ではなく、経験からショックを受けることもない。私たちは経験によって決定されるのではなく経験に与えた意味によって自分を決める。
　人があらゆる状況で楽観的であればそのような人は間違いなく悲観主義者である。すべてはあらかじめ決まっていると感じ、楽天家であるように自分を見せているにすぎない。何とかなるかどうかわからないけれども何ともならないと考えることもない、とにかくできることをやろうと思ってできることをする、というのが楽観主義である。
　などなど。

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良い本だけど…

投稿者アマゾン好き2017年7月7日

形式: 新書Amazonで購入

心理学入門と言うように、著者がアドラーの心理学を解り易く解説してくれています。
難しい専門用語を使わず、日常の人間関係を例に挙げて、その場合のアドラーの言葉を使って説明してくれる点は良かったと思います。

ただ、「よりよい人間関係のために」になるのかどうかは？疑問を感じるところもありました。
誰を対象として書いてあるのか？何の場面を対象にして書いてあるのか？ということになると、今の自分の状況や人間関係の悩みに対しての本とはならず残念でした。

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概観から核心まで

投稿者Amazon カスタマー2017年7月14日

形式: Kindle版

アドラー心理学の内容はもちろん、アドラー自身のことから歴史観までページ数を少なく概観から核心まで把握できる様になってます。
「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」も入門書にして決定版な感じがしたけど、こっちの方が本自体も小さく出掛ける際も持っていき
やすいので、ちょくちょく読み返す率はこっちの方が多いです。
言い方はふさわしくないかもしれないけど、手軽にカバンから出して、手軽に読んで、手軽に勇気付けられる
まるで聖書みたいな、お守りみたいな存在になってます(笑

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