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アダルト・チルドレン 癒しのワークブック―本当の自分を取りもどす16の方法 単行本 – 1998/5

5つ星のうち 4.1 27件のカスタマーレビュー

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商品の説明

出版社からのコメント

自分に出会える新しいワークブック! アダルト・チルドレンのためのワークブックがついに登場! 書き込みながら家族の問題や自分の問題に気づき、向き合える本。生き生きとした自分を取り戻すために、パワフルな自分の未来像を描き出し、実現させていくためのステップを網羅した、新しいワークブック!

内容(「MARC」データベースより)

人生に悩みや問題はつきもの。それにどう対処していくかは自分自身にかかっている。自分と出会い、自分を癒し、新しい人間関係をつくっていくための16の方法を紹介した書き込み式のワークブック。


登録情報

  • 単行本: 206ページ
  • 出版社: 学陽書房 (1998/05)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4313860045
  • ISBN-13: 978-4313860049
  • 発売日: 1998/05
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 27件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 35,164位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 カスタマー 投稿日 2003/6/15
形式: 単行本
「自分がアダルト・チルドレンでは?」また、「自分はアダルトチルドレンだ」という方に、まさに『癒やし』の本となることでしょう。
ワークブックですから、本の問いに答えていくだけで(多少ややこしいところもありますが)、本当の自分を見つけることが出来ると思います。お勧めの本です。
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投稿者 土の中の芽 投稿日 2005/7/10
形式: 単行本
大きく分けて、過去の傷を癒すワーク(絵を書いたり、出さない手紙を書く)とこれからの人間関係を良くするワーク(怒りの処理の仕方、相手の話しを傾聴するなどのコミュニケーションスキル系)、の2部構成で書かれています。
類似品に、ジョンブラッドショーの「インナーチャイルド」がありますが、こちらはトラウマを各発達段階に応じて癒していくという、かなり難しい内容です。一方このワークブックは、好きな場所から始められます。傷を癒すワークの前に、日頃の人間関係で陥りやすい状況に対処することも可能だと思います。
過去のトラウマを再現するワークもありますが、これは精神的負担が大きいので、コンディションを考えてすることをお薦めします。
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形式: 単行本
私はアダルトチルドレン関連の本は無意識に避けていた。
今だから分かるんだけど、過去の(親関係の)トラウマを掘り返したくなかったんだよね。
だから避けていたの。

でも思い切って読んでみて正解だった。
この本に書かれている通りに進めて行く度、
何度も何度もトラウマがよみがえり、
そしてそれが浄化されていった。

親の行動も愛情あってのものであり、
決して自分をいじめてたわけじゃないんだよなと、
そう思えるようになった。

同じ行動をしようとは思わないけど、
理解は出来るようになった、って感じかな。

やさしい言葉で書かれていて、
その言葉一つ一つが私の心の黒い部分をえぐりとり、
がんを治しているような、手術を受けているような感じがした。

もし私と同じように「アダルトチルドレン」という言葉を無意識に避けているような人がいれば、ぜひ読んで欲しい。

泣いたって大丈夫、年齢だって関係ない、
30過ぎのおっさん(私)も泣いたから。

そんなわけで星5つ。
自分を許すことが出来、人生って楽しいんだと気づかせてくれる、
暖かい本でした。
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形式: 単行本
私は子供の頃に両親の離婚を経験しており、当時かなりつらかった思い出があります。
しかし、そんな昔の痛みはとっくに癒えていると思っていました。

ところが、たくさんのワークをこなすうちに、
私のこころはまだこんなに痛くて、小さい私はビービー泣いてたんだと
気づかされました。

つらかった当時を再度体験するような、
かなりハードなワークも盛り込まれています。

ワーク途中はボロボロ泣いてしまって、
翌日目は腫れているわ、胃は痛いわで本当に大変でした。

大きなトラウマを抱えている方は、
信頼できる方とワークを行った方が良いと思います。

最終ステップまで進み、
小さな私を癒してあげて、正しいコミュニケーションを学べたとき、
まさしく「本当の自分を取りもどせた」と思います。

20年間ずっと雨模様だった心が、晴れわたったような清々しい気分です。
そして、この本を読むきっかけとなった、本来の悩みも解決しつつあります。

「三つ子の魂百まで」と言いますが、子供時代の家族関係というのは
その人の人格や、人生までも左右してしまうんだな・・・と実感します。
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形式: 単行本
この本はインナーチャイルドの癒し方や
両親や自分への手紙の書き方など
その他さまざまなワークが紹介されています。
この本の書いている通りにやれば確かに何らかの
気づきはえられると思います。
ただ、心の傷が深すぎる人はフラッシュバックを起こす
可能性もあるので、ある程度自分の心の傷を受け止められる
状態の人の方がこの本は良いと思います。
あと三日坊主の人も・・・
私は気が向いたときに開く程度にしています。
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