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アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26 単行本 – 2019/1/25

5つ星のうち 4.0 9件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

アンチエイジング専門医でトライアスリートでもある著者が、体の内側と外側の両方から美しくなれる食事法と運動法を伝授。

◆以下の項目に心当たりはありませんか?
・ヨーグルトを毎日食べている
・おやつにドライフルーツを摂っている
・脂質(油)を極力控えている
・糖質を極力控えている
・毎朝フルーツたっぷりのスムージーを摂っている
・カロリーゼロの飲料を飲んでいる
・ハードな有酸素運動をしている
・年に数回マラソン大会に出場している
・マラソン大会前はカーボローディングをしている
・不妊治療をしていてランニングが趣味

これらを実践している。または心当たりがある人は要注意!
あなたが「体に良いと思って食べているもの」や「体に良いと思ってやっている運動」は、もしかしたらまったくの逆効果になっている可能性があります。

「正しい食事」によってつくられた体で「正しい運動」をすることが、内側からの美しさを引き出し、本質的なアンチエイジングに繫がります。
本書は、論文やデータだけに頼った情報でなく、著者自身が試して本当に体に良いと確信を得た食事法と運動法=「最強のアンチエイジング」についてまとめた一冊です。

内容(「BOOK」データベースより)

食事の軽視、過度な運動はアンチエイジングの大敵です。最新の美の知識をお教えします。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 190ページ
  • 出版社: 文藝春秋 (2019/1/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4163909052
  • ISBN-13: 978-4163909059
  • 発売日: 2019/1/25
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13.2 x 1.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 9件のカスタマーレビュー
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