Kindle Unlimited読み放題の対象です
中古品
¥239
+ ¥250 配送料
コンディション: 中古商品: 良い
コメント: 中古品の為、折れや書き込みなど、多少の使用感がある可能性がございますが、通読して頂くには問題のない状態です。帯をお付けできる保証はございません。カバーが商品詳細ページの画像と異なる場合がございます。詳細についてはAmazonマーケットプレイスコンディションガイドラインをご覧ください。弊社からの注文確認メール、及び発送完了メールはお送り致しません。Amazonからの通知のみとさせて頂きます。除菌クリーニング済み。防水包装袋で梱包して発送致します。ゆうメール発送の場合、お住まいの地域により発送日から1週間程、かかる可能性が御座いますのでご了承願います。(※郵便局の規約により日曜日・祝日は配達されませんので日曜・祝日が配送期間に含まれる場合、または到着予定日と重なる場合はお届け予定日より遅れて到着する場合がございます事をご了承くださいませ。)検品には万全を期しておりますが、万が一見落としなどによりコンデション表記が著しく異なる場合、大変御手数ですがメールにてお知らせくださいますようお願い申し上げます。原則24時間以内に対応させて頂きます。最後まで閲覧して頂きありがとう御座います。ご検討賜れましたら幸甚に存じます。
この商品は1-Click注文できません。
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。

著者をフォロー

何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。


アゴを引けば身体が変わる 腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育 (光文社新書) (日本語) 新書 – 2013/5/17

5つ星のうち4.3 56個の評価

その他 の形式およびエディションを表示する 他の形式およびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
Kindle版 (電子書籍)
新書
¥239
¥2,950 ¥140
お届け日: 12月7日 - 11日 詳細を見る
click to open popover

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • iOSアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Apple
  • Androidアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Android
  • Amazonアプリストアへはこちらをクリック
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton

商品の説明

出版社からのコメント


◎腰痛患者2800万人! 日本から腰痛をなくすには? のべ1800人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが教える、「図解」正しいカラダの使い方。

◎著者は『ホンマでっか! ?TV』の腰痛評論家としてもおなじみ!

◎アゴを引けば、痛みが消える、呼吸が変わる、身体が変わる。そして、人生も変わる!

【本文抜粋】
私の仕事は、痛みの病巣を特定し、機能回復をさせながら痛みを取り去ることだが、どんな試みも上手くいかなかった患者が、たった一言のアドバイスで本質的な原因に気づき、負のスパイラルから抜け出したケースが幾度となくあった。
「もっと、早く知りたかった。もっと早く気づいていれば、こんな身体にならずに済んだのに……」と、無念の表情を浮かべて、後悔を口にする患者を目の当たりにするたびに、似たような境遇にいる人たちの役に立ちたいという思いが強くなっていった。
本書は、そういう思いから始まった。

【本文抜粋2】
アゴを引くと、重い頭が胴体の真上に位置して、脊柱が最も安定した形(ニュートラルポジション)になり、上半身の重さを「骨」で支えられるようになる。だから、頸や腰への負担が大幅に軽減され、肩こりや腰痛症の予防・改善になるのだ。また、頭が正しい位置にあるときは、全身の運動効率が高まるため、最小の力で最大の力を発揮できるようになるのである。

【本文抜粋3】
近年、呼吸の大切さが再認識されるようになったが、質のよい呼吸をするためには、息を鼻から吸うことが必須条件となる。鼻呼吸は鼻の粘膜を刺激するため、脳が活性化する。アゴを引いて、舌を上アゴの歯の裏側につければ、自然と鼻呼吸が促されるのだ。

【目次】
講義1 ツワモノはアゴを引く
講義2 腰痛を治す尻の使い方
講義3 豊かな呼吸と貧しい呼吸
講義4 頸の痛みと全身の不調
講義5 壊れゆく人の足
講義6 靴と日本人
講義7 椅子と日本人
講義8 慢性痛とのつき合い方

【著者紹介】
伊藤和磨(いとうかずま)
1976年東京生まれ。腰痛症の改善を主としてパーソナルトレーナー。プロサッカー選手としてヴェルディ川崎、ブラジル・パルメイラス、ジェフ市原に所属。腰痛のため引退。2002年「Maro's」開業。日常姿勢や動作パターンから腰痛の本質的な原因を追究、毎年1300回を超えるセッションを実施。著書に『痛みと歪みを治す健康ストレッチ』『腰痛を治すからだの使い方』(以上、池田書店)、『腰痛はアタマで治す』(集英社新書)、『一生歩ける! カラダづくり』(日本文芸社)、『ケガと痛みに効くストレッチ』(マイナビ)など。テレビ・雑誌出演も多数。

内容(「BOOK」データベースより)

アゴが上がると骨盤が後傾して背中と腰が丸まる。これが肩こりや腰痛症の原因になる。1800人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが教える、「図解」正しいカラダの使い方。

登録情報

  • 発売日 : 2013/5/17
  • 新書 : 238ページ
  • ISBN-10 : 4334037445
  • ISBN-13 : 978-4334037444
  • 出版社 : 光文社 (2013/5/17)
  • 言語: : 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 56個の評価

カスタマーレビュー

5つ星のうち4.3
星5つ中の4.3
56 件のグローバル評価
評価はどのように計算されますか?

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

気になるトピックのレビューを読もう

上位レビュー、対象国: 日本

2020年10月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年11月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2016年11月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2017年11月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2015年7月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2016年8月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2020年1月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2017年2月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
20人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告