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アゴをゆるめると健康になる! 肩こり、腰痛、疲れも吹き飛ぶ間質リンパの整え方単行本 – 2014/6/20

佐藤青児 (著)

18件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

体力をつけるために、体型をしぼるために、筋トレやランニングをはじめる人が増えています。しかし、頑張りすぎた結果、ケガをしてしまう人も少なくありません。そんなことをしなくても、いつまでも若々しくいられる方法が「筋ゆる」です。これはもみほぐすこととも、ストレッチとも違う、歯科医師だからこそわかった新しい体の整え方。筋肉をやわらかくすることで、リンパ液の流れを促し、老廃物の排出機能がアップ。その結果、「こりや痛みが10秒でなくなった」「疲れにくくなった」「おなか周りの脂肪がとれた」など驚きの効果が得られます。

内容（「BOOK」データベースより）

アゴからはじまる筋納の緊張が万病の元!顎関節症を治す歯科医だからわかった新からだの整え方。

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登録情報

単行本: 171ページ
出版社: KADOKAWA/メディアファクトリー (2014/6/20)
言語: 日本語
ISBN-10: 4040667751
ISBN-13: 978-4040667751
発売日： 2014/6/20
梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.8 cm
おすすめ度： 18件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 106,832位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 155位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 家庭療法・医学 > こり・痛み
- 1154位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 健康法

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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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小りんご

健康美容に役立つ

2014年12月18日

形式: 単行本Amazonで購入

長男が受験の頃から歯ぎしりが癖になっていて成人してからもリビングで昼寝してたら歯ぎしりしてたのが気になって購入しました。
長男の歯ぎしりだけじゃなく、私自身の健康美容にとても役立つ内容でした。

コメント 13人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？

2014年7月17日

形式: 単行本Amazonで購入

本の通りにやると、すぐに凝りがほぐれます。わかりやすくて本当に便利です。さすがサトウ先生。地方にいるのでなかなか実際に受講できないのですが、助かりました。ありがたいです。

コメント 9人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？

2014年9月6日

形式: 単行本Amazonで購入

早速毎日実践しています。
解りやすい理論も書いてありぜひ沢山の方が実践すると健康な毎日を送れると感じています。

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「アゴをゆるめる」テクだけを知りたいのなら、前著にありますが、それ以外の効能にも目を向けられます

2014年8月26日

形式: 単行本Amazonで購入

『耳たぶまわし』や『肩こりは十秒で治る』の著者の、独特の「筋ゆる理論」に自分なりの効果を感じていました。
　どうしてもアゴに力が入ってしまい、歯科医にナイトガード（歯ぎしり防止プレート）を作ってもらっていました。
　もちろん「耳たぶまわし」も実行、かなり噛み合わせがよくなった気がしていますが、本書はさらに新たな発見があるかと購入しました。
　しかし「アゴをゆるめると健康になる」肝心のアゴの運動の紹介は、これまでの本にあった「耳たぶまわし」と「肩回し」の二つのみです。

「ゆるめるとなぜ体にいいか」というほうの体のしくみ（外側翼突筋が全身に及ぼす影響など）は丁寧に広範囲に説明されています。
　また全身のいろいろな場所のゆるめかたは『肩こり』の本よりやや情報が多くなっていますが、こちらにある内容は、ほぼ前著『肩こり』にあります。

　「アゴをゆるめるノウハウのみがほしい」のであれば、前著のどれかで十分です。
　と思い、一瞬がっかりしたものの、疲労回復の「足さわさわ」など、著者のリンパケア技（リンパマッサージとは違う、間質リンパの体腔理論です）を、大きな視点からもう一度見直すことができましたので、損とは思いませんでした。
　初めて著者の本を読む人には、一番読みやすいという点でもお勧めします。

　★２０１５．７の後記です。
　著者の本はますます数多く発刊され、美容方面に重心を置いたもの、また「痛みの９割は直せる」と肩こり、腰痛のポージングを紹介したものなど、それぞれやっぱり買ってしまいました。図版だけでなく、内容も少しずつ進化しているからです。
　力点はやはり「もんだり、力をこめて押したりしない」ことです。
　最初は「足裏を押す」「ツボを押す」など、ぐいっと痛いほうがいいような気がしていたのですが、ここにきて考えが変わりました。
「間質リンパ」の見直しという、著者ならではのスタンスが、楽だし、効くのです。
　爪にしてもひふく筋にしても、「サワサワ」と触るだけで、くにゃっとゆるんだりします。あれっという感じです。
　ですので、この本のその部分は大いに役に立ちますし、さらに新しいのと合わせて複数読まれると、ポイントがはっきりし、体にも深く入ると思います。この著者とこの方法はお勧めです。

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2014年8月1日

形式: 単行本Amazonで購入

さとう式リンパケアの筋ゆる解した書です。
さとう先生の本はいろいろ出てますが、こちらも詳細を説明されてていいですね！
ムック本も良いのですが、言葉で詳しく説明されてます。
ちょっとした挿絵もあってわかりやすいです。
初級、上級を受講させていただいて、より理解を深めることができました。

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2014年9月5日

形式: 単行本Amazonで購入

運動療法を探求して顎に辿り付きました。
本の内容やエビデンスが気になり講習会にも参加してみましたが新しいアプローチの概念がとても新鮮でした。
日々の治療に役立っています。ユーチューブで見ているとパクっているセラピストもいるようですね。
本だけより講習に参加したほうがよいと思いました。

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2014年7月19日

形式: 単行本Amazonで購入

インストラクターとして
多くの方にセルフケアの指導に十分使え
また自分自身の身体も整えられます。
素晴らしい。

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2014年8月25日

形式: 単行本Amazonで購入

初めてこの著者の本を読みました。個人的には耳たぶ回しとアゴゆるめの体操をやっていますが、良いと思います。それまで、夜な夜なリンパや筋肉マッサージっぽいのをやってましたが、この本読んで自分が一生懸命やっていたことあまり良くなかったのだな～と感じました。こちらの方が、効いてる気がします。。。時間もかからず、お肌に負担もないようですし。。。続けてみます☆

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