ベストセラー『1日5分副交感神経アップで健康になれる! 』(小社刊)、
待望のDVD付き実践版。

555体操やホットタオルなどのやり方を、ビジュアルでわかりやすく解説。
また実践して効果があった人の声なども掲載。
35年間10万以上の首の治療を行ってきた医師である著者が提案する目からウロコの健康法が書かれた一家に1冊の保存版。

★出版社からのコメント★

『1日5分副交感神経アップで健康になれる! 』(小社刊)は、
首の筋肉のこりが、自律神経のうちのひとつ「副交感神経」の働きを阻害することを指摘し、
テレビやラジオで大反響を呼び、ベストセラーになった。

【交感神経をアップさせる具体的な方法が書かれていてよかった! 】と、
前作を読んだお客様から感謝の声があがった
■首の筋肉のこりを取る「555体操」や
■首を温める「ホットタオル」のやり方を、
よりわかりやすくオールカラーのビジュアル版として発売。

※555体操は、付録のDVDにおさめてあるので、毎日DVDを見ながらじっくり体操ができる。

それ以外にも、1日30分おきにできるネックリラクゼーションや、
555体操の効果をアップさせるバックショルダーリラクゼーションなども、わかりやすい写真つきで解説。

さらに、テレビでも話題になった著者が理事長をつとめる松井病院の
「健康にいい病院食・1週間の夕食献立メニュー」もイラスト入りで、カロリーもつけて大公開。

「なんとなく体調が悪い…」という人、必読! !
35年間10万以上の首の治療を行ってきた著者が提案する目からウロコの健康法の完全ビジュアル版。
一家に1冊、保存版としてオススメです。

本の長さ

64ページ
言語

日本語
出版社

朝日新聞出版
発売日

2012/11/20
ISBN-10

4022510153
ISBN-13

978-4022510150
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

首こりを取る555体操、首を温めるホットタオル、リラックスするゆっくリズム。“健康になれる3つのポイント”もわかりやすく解説。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

松井/孝嘉
香川県生まれ。1967年東京大学医学部卒業。医学博士、東京脳神経センター理事長、松井病院理事長。脳神経外科専門医。大学卒業後、アルバート・アインシュタイン医科大学で脳腫瘍研究ののち、ジョージタウン大学で世界初の全身用CTの開発に従事。帰国後、大阪医科大学助教授、帝京大学客員教授などを経て現職。78年に頚性神経筋症候群を発見。35年以上首の研究を続け、10万人以上の患者の治療を行い、「首」と「副交感神経」の関係を突き止め、自律神経失調症の治療法を完成させた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

出版社 : 朝日新聞出版; ビジュアル実践版 (2012/11/20)
発売日 : 2012/11/20
言語 : 日本語
単行本 : 64ページ
ISBN-10 : 4022510153
ISBN-13 : 978-4022510150

Amazon 売れ筋ランキング: - 406,344位本 (の売れ筋ランキングを見る本)
- - 615位自然治癒力・免疫力
- - 617位こり・痛み
- - 3,954位健康法

カスタマーレビュー:
7個の評価

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DVDとチェックシートで体操のクセがつきます

2018年6月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

なんか首が凝る、頭がムズムズする、手足が痺れるまでいかないけど、ムズムズする、ずっと鬱っぽい状態でした。
別な本を買いました。体操の仕方が書いてありましたが、実行には至らず(爆)
今回これを購入して、DVDで正しい方法で実行できてよかったです。
本には、首セルフケア二週間チェックシートがあり、それをコピーして記入します。
記入することにより、体操を実施する習慣がつくと共に、状態の変化を見ることができるのでいいです。続けられそうです。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ルゥママ

分かりやすい

2017年8月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

松井先生の本も買いましたが、体操をより理解するためにこちらも購入しました。やはり、ビジュアルで感じた方がわかりやすいです。DVDを見ながら寝る前にやっています。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

o-chan

綺麗に届きました。

2020年11月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

綺麗に問題なく届きました。満足してます。

2013年5月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

これをみれば落ち着いて寝られて生活にリズム感が出る。何回もみたい。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

弐百五拾六

DVDで正しい体操ができます

2015年4月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

DVDが今の大画面で再生するともっさり感がありますが、ほかの松井先生の著書よりもわかりやすくて実践的です

さらっと内容は3分くらいで復習できますが、要は習慣化できるかが課題です。
また、555体操は検索すると公式のユーチューブに上がっていますのでこのご時世DVDはいらないかもしれません。あくまで、おまけと捉えて良いと思います。

そう考えるとこの内容で1500円は朝日さん高すぎでは？と思ってしまいます。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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わかりやすいDVD付きビジュアル実践版 1日5分副交感神経アップで幸せになれる! (日本語) 単行本 – 2012/11/20

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