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発売元 エコマケ
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よく分かる解説DVDつき 何歳でも、体が硬い人でも、あきらめていた人でも! これならできる川合式開脚ストレッチ (主婦の友ヒットシリーズ) ムック – 2016/12/17

5つ星のうち 3.7 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

もう歳だから、体が硬いから、自分には開脚なんて絶対ムリと思っていた人、必見! 川合式ならどんな人でも必ず開脚できる!

■これまで何をやってもうまくいかなかった人は、“やり方"に問題あり!

■ストレッチの黄金比、静10秒+動30回+静30秒の静的ストレッチと動的ストレッチを組み合わせた開脚ストレッチなら、年齢を問わず、誰もが効果を実感できる。

■開脚できるようになると、腰痛が劇的に改善するだけでなく、転倒しにくく、疲れにくい、若々しい体に。さらにダイエット効果、便秘改善、老化防止など、いいことがいっぱい!

■【内容】■
☆PART1 開脚を成功させるためのポイント
●ここを柔らかくすれば必ず開脚できる!
●柔軟度チェック
●ストレッチ大原則
●ながらストレッチ
●成功の秘訣

☆PART2 柔軟度別開脚ストレッチ
●股関節のストレッチ(基本・硬い人)
●内もものストレッチ(基本・硬い人)
●裏もものストレッチ(基本・硬い人)
●お尻のストレッチ(基本・硬い人)
●世代別体験者レポート(30代、40代、50代、60代、70代、80代) など

著者について

川合 利幸(かわい・としゆき)
株式会社ストレッチ屋さん代表。各界著名人の専属トレーナーとして活躍。マッサージ店のように誰でも気軽にパートナーストレッチを受けられるようにと、ストレッチ屋さん恵比寿本店を2009年9月にオープン。人材を育成するパートナーストレッチスクールも併設し、全国展開を図る。


登録情報

  • ムック: 68ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2016/12/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074207656
  • ISBN-13: 978-4074207657
  • 発売日: 2016/12/17
  • 梱包サイズ: 26 x 17.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 267,383位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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2017年9月28日
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2017年6月21日
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2017年2月4日
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2017年8月13日
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2017年1月28日
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2017年5月29日
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2016年12月25日
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