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ゆるみ筋&こわばり筋のコンディショニング ゆがみを... がカートに入りました
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コメント: ☆概ね良好 ☆2011/3/14第2版第1刷発行 ■まとめ買いがお得 ´∀`)ノ 2点目から100円返金 ★状態 【表紙・カバー】小キズ、すりキズ、弱いやけがありますが、概ね良好です。 【ページ】書き込みマーカーなく、良好です。 【!】品質保証:記載のない、書き込み、汚れ、落丁などがあった場合はご返金で対応いたします。
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ゆるみ筋&こわばり筋のコンディショニング ゆがみを正せば痛みは消える 単行本 – 2008/6/16

5つ星のうち 4.0 10件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

スポーツやフィットネスの運動効果をもっと高めるために。まず、筋骨格系の身体バランスを整えることから始めよう。 身体動作のかなめ=骨盤(腰部)にフォーカスし、姿勢や動作を観察して「アンバランス」がないか探り、さまざまな操体法やストレッチング、道具を使用しない簡単なトレーニングによって、バランスの回復を目指す。 後半では、高齢者を対象に効果をあげている集団指導プログラムの具体例や、パーソナルコンディショニングで活用できる短時間骨格矯正法SPATの技術もていねいに解説。図・写真多数。 毎日の健康づくりに。腰痛・膝痛・肩凝りの改善に。 ヘルスフィットネスの指導者、高齢者の運動指導にたずさわる人にも。 [目次] 1 姿勢・動作のチェックとバランス回復のアプローチ 2 身体操作で動きが変わる 3 慢性痛や動きづくりに効果のある操体法の実際 4 操体法をベースにした「超短時間骨格矯正法SPAT」

内容(「BOOK」データベースより)

骨盤に着目した身体バランス回復法!筋肉と骨格のバランスが整えられれば、パフォーマンスは向上し、若々しい姿勢が蘇り、膝痛・腰痛・肩凝りの軽減がもたらされる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 128ページ
  • 出版社: 道和書院 (2008/6/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4810521079
  • ISBN-13: 978-4810521078
  • 発売日: 2008/6/16
  • 梱包サイズ: 25.6 x 18.2 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 10件のカスタマーレビュー
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10件のカスタマーレビュー

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10件中1 - 8件目のレビューを表示

2017年4月23日
形式: 単行本Amazonで購入
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2014年9月7日
形式: 単行本Amazonで購入
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2011年4月8日
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2013年12月16日
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2013年2月5日
形式: 単行本
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2013年1月20日
形式: 単行本
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2012年5月8日
形式: 単行本
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2012年8月13日
形式: 単行本
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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