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ゆるすいみん。 単行本 – 2019/2/27


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商品の説明

内容紹介

■寝ている間に「断捨離」。睡眠がいいと記憶が書き換えられ、悩みもすっきり解消!
■3.2万人以上にも及ぶカウンセラー経験を持つ著者が、睡眠とココロとカラダのつながりについて、あらゆる角度から伝えます。
■睡眠と夢の力、最新の脳科学や世界の最新睡眠研究が明らかにした睡眠の効用や寝ているときにおこっていること、心理学による解釈や個性ある睡眠について網羅。
【内容】
プロローグ ゆるすいみん。とは
PART1_人は何のために寝るのか(眠りのメカニズムと睡眠の効果)
PART2_「眠り」の秘密
PART3_ボディスリープ(肉体的な眠りについて)
PART4_マインドスリープ(心を休息させてあげる)
PART5_スピリチュアルスリープ(魂の眠り)
PART6_夢が訴えること
PART7_スリープポジション(寝相の訴えと眠りのスタイル)
PART8_寝ればゆるせる など

内容(「BOOK」データベースより)

ゆるすいみん。=許す+すいみん。快適な眠りで“ココロを浄化”し、“ゆるすココロ”を促進する技術。眠りを「断捨離」で考える。動物の睡眠から学ぶこと。夢を味方につけて人生を癒す方法とは?必見!おのころ流夢分析。

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登録情報

  • 単行本: 215ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2019/2/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 407435554X
  • ISBN-13: 978-4074355549
  • 発売日: 2019/2/27
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 1.4 cm
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