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ゆるぎない心 を作る8ステップ おとなの悩トレ! 単行本 – 2011/7/1

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単行本, 2011/7/1
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商品の説明

内容紹介

自分の存在について悩む「思春期」はもう若者だけのものではない。不透明な時代、厳しい社会環境などで、「大人」こそ思い悩んでいる。「自分のあり方はこれでいいのか」「この仕事、この人生が本当に自分のものなのか」と30代、40代でも問い直す人は多い。また、今回の震災でも「自分とは何か」と根本を問い直した人は多いだろう。その悩みは大きいが、きちんと取り組めば大きな成長のチャンスになる。本書は「成長する悩み方」がわかる、できるようになる本である。

内容(「BOOK」データベースより)

想定外の出来事を乗り越える秘訣は「きちんと悩むこと」です。8ステップで悩み解決。

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登録情報

  • 単行本: 199ページ
  • 出版社: メディアファクトリー (2011/7/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4840139636
  • ISBN-13: 978-4840139632
  • 発売日: 2011/7/1
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 13 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 515,558位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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 とても読みやすく、『役に立つ』本です。人生の根幹に関わることも、カウンセラーである著者のカウンセリング事例を交え、平易なわかりやすい文章で語られているので、気持ち良く読み進んでいくことができました。
 著者によると、今の20代、30代の若い世代は、「徒競走で一等になっても表彰しない」ということに象徴される教育現場の行き過ぎた平等主義により、人間の成長のチャンスである「苦しい状況への直面」の機会を奪われてきたのだそうです。だから、おとなになって苦しい状況の下に置かれたときに、「すくみ反応」「逃避反応」「闘争反応」という「恐怖反応」を起こしがちであるそうです。
 誰しも生来的に持っている「自己実現への欲求」に、正直に取り組んでいくために重要なのは、不安や恐怖を感じたときに自分の危機的状況から目をそらさず、きちんと悩むこと。その「悩む力」を支える道具として、悩みを「4つの領域」で整理する方法と、「悩トレ・シート」を活用することが提案されています。私は自分の仕事上の悩みについて、これらの道具を使って「しっかり悩む」ということにチャレンジしてみましたが、予想していた以上に、役に立った〜という実感がありましたので、職場の同僚や友人たちにも、薦めていきたいと思っています。
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