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[高見 綾]のゆずらない力
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ゆずらない力 Kindle版

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商品の説明

内容紹介

「自分らしく自然体で過ごしたい」と思っても、他人の存在によって、それができないと感じてしまうことはありませんか? もちろん、「私は私、あなたはあなた」というように、お互いの考え方やあり方、自由を尊重できればいちばんいいのです。
しかし、実際には、人からあれこれ口を出されて物事が思う通りにいかなかったり、頼まれごとを「いいですよ」と引き受けているうちに、やることがどんどん増えて身動きがとれなくなってしまうなど、対応に困ることがありますよね。
また、一方では、自覚がないのに人から比べられて、戸惑うこともあります。
なんだか張り合われている感じがしたり、嫉妬されたり、周りの動向に合わせないといけないような空気感があったりすると、なかなか本来の自分らしさを発揮できないことも出てくるでしょう。
じつは、人からあれこれ言われやすい人や要求されやすい人、また比較や嫉妬の対象にされやすい人というのは、どこに行ってもその傾向があります。
そのパターンを変えるために本書でご提案するのが「ゆずらない力」です。
「ゆずらない力」とは、端的に言えば、次の4つの要素で成り立っています。
・健全な領域意識をもつ
・自分への信頼感を養う
・無意識の罪悪感をなくす
・自分の力を自分のために使う
それぞれ本書のなかでわかりやすく解説していきますね。
あなたが「ゆずらない力」を身につけて、毎日を自分らしく楽しく過ごしていくことができるよう、本書が少しでもお役に立てましたら幸いです。

出版社からのコメント

「自分らしく自然体で過ごしたい」と思っても、他人の存在によって、それができないと感じてしまうことはありませんか? もちろん、「私は私、あなたはあなた」というように、お互いの考え方やあり方、自由を尊重できればいちばんいいのです。
しかし、実際には、人からあれこれ口を出されて物事が思う通りにいかなかったり、頼まれごとを「いいですよ」と引き受けているうちに、やることがどんどん増えて身動きがとれなくなってしまうなど、対応に困ることがありますよね。
また、一方では、自覚がないのに人から比べられて、戸惑うこともあります。
なんだか張り合われている感じがしたり、嫉妬されたり、周りの動向に合わせないといけないような空気感があったりすると、なかなか本来の自分らしさを発揮できないことも出てくるでしょう。
じつは、人からあれこれ言われやすい人や要求されやすい人、また比較や嫉妬の対象にされやすい人というのは、どこに行ってもその傾向があります。 そのパターンを変えるために本書でご提案するのが「ゆずらない力」です。
「ゆずらない力」とは、端的に言えば、次の4つの要素で成り立っています。
・健全な領域意識をもつ
・自分への信頼感を養う
・無意識の罪悪感をなくす
・自分の力を自分のために使う
それぞれ本書のなかでわかりやすく解説していきますね。
あなたが「ゆずらない力」を身につけて、毎日を自分らしく楽しく過ごしていくことができるよう、本書が少しでもお役に立てましたら幸いです。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 1338 KB
  • 紙の本の長さ: 85 ページ
  • 出版社: すばる舎 (2016/12/9)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01NCK7T35
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.9 15件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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節度あるマナー良い人の方が、我の強い人に振り回される現実・・・理不尽ですよね、疲れます。
「領域意識」という大切なテーマが出てきますが、日本人は個人主義の欧米人と比べて「他人の領域に侵入するのはマナー違反」「お互いを尊重する」という意識が低いために、干渉が多く、息苦しい社会の悪因だと思います。
領域意識が薄いと人間関係は結局、勝つか負けるか支配か服従かのパワーゲームとなってしまうので、この本にあるように一線を引く意識を持つことは大事だと思います。
この本と共に水島広子先生の「身近な人の攻撃がスーッとなくなる本」も読みましたが、通ずる部分も多く、より理解が深まりました。攻撃されにくい振る舞い方を学べると思います。
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心理カウンセラーさんらしい、心理学的な理論を盛り込んだ内容ですが、女性らしい語り口と、易しい言葉選びをされています。小さな見出しが付いていて、そこを拾って読むだけでも、「なるほど」と視界が開けるような構成になっています。
自分に起こっていること、そして、自分にこんな思いをさせるあの人に起こっていること、両方がとてもわかりやすく解説されています。今日からすぐに応用できるものがたくさん詰まっていて、手元に置いておきたい1冊になりました。
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いつも周りに振り回されやすい、攻撃されやすく、人との距離やどう対応したらいいのかとの思いがありましたが、色々な具体例などわかりやすく書いてあり参考になりました。この本を読んで、自分の領域を守る事や自分の中の罪悪感に気づき減らす事は、自分だけでなく、周りにも良い影響を与えるんだなぁと思いました。特にChapter3のゆるぎない自分をつくるは、自分を知る事の大切さと自分が思う人生をプロデュースしていいだと思う事が出来ました。
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上司と同僚のモラハラに悩まされ、体調を壊し、退職してからこの本に出会いました。一体何が起きているのか、自分が無理に我慢してしまった事、言えなかった事がわかりました。退職する前にこの本に出会えてたら、とも思いましたが、この本を読まなければまた次に同じ状態に陥ってたと思います。読んで良かったです。
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「ゆずらない力」というフレーズが気に入りました。本書に出てくるゆずらない力は、主に
・健全な領域意識をもつ
・自分への信頼感を養う
・無意識の罪悪感をなくす
・自分の力を自分のために使う
というものですが、中でも自分への信頼感を養うという箇所にとても共感しました。
自分がなぜそのような行動を取ってしまうのか、その原因や対処の仕方も分かりやすく書かれており、少しずつ実践しています。
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普段はあまり本を読まない生活を送っていますが、こちらの本はとても読みやすいと思います。
私は、日常生活の中で、「自分が我慢して他の人を優先している」ことがよくあると感じています。「先ずは自分がどうしたいのか、どう思うのかを明確にすること」、自分が我慢しても必ずしも良好な人間関係には繋がらないんだ、という気づきを本書より得る事ができ、とても参考になりました。少しづつでも、ゆずらない力を養っていければと思ってます。
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最初は心理学用語がわかりにくいなとも思いましたが、読んでいくうちに引き込まれました。
「自分の力を自分のために使う」「大事なのはまず自分の幸せを満たすこと」「相手と対立しない、でも言いなりにはならない」
「自分らしく楽しく生きられるようになるために自分の価値を知る」「もっと簡単に幸せになっていい」など随所にはっとする言葉が
あります。「1ヶ月で定着する自分をかえるノート」も魅力です。やってみようと思います!
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ゆずらない力!
自分自身が周りとどのように関わって
いけば良いか非常にわかりやすく
書いて頂いてます。
周囲がどうあれまずは自分を満たし
ましょう。更にそうなるように
望んでいるものに意識を向ける。
すごくよいトレーニングが書いて
ありました。これにより毎日がより
楽しくなりました。
著者 高見綾さん 素晴らしい本を
出してくれてありがとうございます。
会社員 男性40代
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