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やわらかな頭、もっと動ける身体のための! 最強のリラックス システマ・リラクゼーション 単行本(ソフトカバー) – 2013/4/25

5つ星のうち 4.3 16件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

なぜあなたはリラックスできないのか?

心身共に溜め込んだ疲れは、やる気をなくし、体調も崩し、不安や怒りの元にもなります。
このようなハードな状況を乗り越えるのに必要なのは、上手なリラックスによってもたらされる、確かな回復力です。
姉妹本『最強の呼吸法』で紹介したのは応急処置的な方法ですが、
本書では、応急処置ではフォローしきれなかった、より根深いストレスを解消していく方法を紹介しています。
いつ終わるとも知れない戦場の日々を生き抜く為のロシア特殊部隊の訓練法「システマ」のテクニックは
今やロシアの医療機関や教育機関、サッカーロシア代表チームなどのトップアスリートにも採用されています。

システマ創始者ミカエル・リャブコ特別インタビュー収録
解説 精神科医 名越康文

内容(「BOOK」データベースより)

なぜあなたはリラックスできないのか?何度でも蘇る“回復力”を手に入れるためのシステマ・リラクゼーションとは?システマ創始者ミカエル・リャブコ特別インタビュー収録。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 199ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2013/4/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838725345
  • ISBN-13: 978-4838725342
  • 発売日: 2013/4/25
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13.2 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 16件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 238,027位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

VINEメンバー
2016年7月14日
形式: Kindle版|Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年10月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
2015年10月8日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年10月14日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年7月19日
形式: Kindle版|Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年6月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
32人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年3月2日
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2013年5月26日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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