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やめたい食べグセ (ベスト新書) (日本語) 新書 – 2015/10/9

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商品の説明

内容紹介

飲んだらラーメン
お昼は丼物ばかり
つい、缶コーヒー
間食がやめられない
とりあえずビール
残業時はエナジードリンクがお供
揚げ物大好き
スナック菓子がとまらないetc……

わかっていてもやめられない。

罪悪感に苛まれるその食べグセや習慣が、あなたの身体を着々と蝕んでいくのです。
そんなやめたい食べグセを、少しでもセーフにするための知識とヒントを詰め込み、ずばり解決していきます。
読んだ瞬間から意識も身体も確実に変わり、たったこれ1冊で悪習慣から卒業できること間違いなし。


【目次】
第1章 食べ方を変えるだけで、身体は変わる
第2章 食べてはいけないものなんてない
第3章 我慢も努力もいらない生活の黄金ルール

内容(「BOOK」データベースより)

わかっているけどやめられない、そのクセが万病の元である。罪悪感に苛まれる食べグセ。潜在的にやってはいけないと思うクセは、もちろんあなたの身体に大きな影響を及ぼします。でも、我慢も努力もせずに、マシな食べ方に変えることができたら?さらにはその食べ物自体を欲することがなくなったら?ちょっとした意識で、あなたのその食べグセを改善し、健康、そしてやせる身体に導きます。

著者について

森 拓郎(もり・たくろう)
株式会社rinato代表取締役。大手フィットネスクラブを経て、2009年「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープン。トレーニング至上主義のフィットネス業界に疑問を感じ、栄養学を学び、健康的に理想の身体を作るための食事指導に力を入れている。主な著書に『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー21)、『味覚を変えればやせられる』(大和書房)。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

森/拓郎
1982年生まれ。中京大学体育学部卒業。株式会社rinato代表取締役。大手フィットネスクラブを経て、2009年、「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンする。現在は栄養学を学び、健康的に理想の身体を作るための食事指導に力を入れている。テレビ、雑誌など多くのメディアで情報発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 新書: 208ページ
  • 出版社: ベストセラーズ (2015/10/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4584124906
  • ISBN-13: 978-4584124901
  • 発売日: 2015/10/9
  • 梱包サイズ: 17.6 x 10.8 x 0.6 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.2 11件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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11件のカスタマーレビュー

2017年12月25日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2018年4月14日
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2016年6月24日
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2018年6月15日
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2017年7月24日
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2017年7月4日
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2016年9月4日
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2016年10月16日
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