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やめたい食べグセ (ベスト新書) (日本語) 新書 – 2015/10/9

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

わかっているけどやめられない、そのクセが万病の元である。罪悪感に苛まれる食べグセ。潜在的にやってはいけないと思うクセは、もちろんあなたの身体に大きな影響を及ぼします。でも、我慢も努力もせずに、マシな食べ方に変えることができたら?さらにはその食べ物自体を欲することがなくなったら?ちょっとした意識で、あなたのその食べグセを改善し、健康、そしてやせる身体に導きます。

著者について

森 拓郎(もり・たくろう)
株式会社rinato代表取締役。大手フィットネスクラブを経て、2009年「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープン。トレーニング至上主義のフィットネス業界に疑問を感じ、栄養学を学び、健康的に理想の身体を作るための食事指導に力を入れている。主な著書に『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー21)、『味覚を変えればやせられる』(大和書房)。

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