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やっぱり、「自分が変わる」を選ばなきゃ! 単行本(ソフトカバー) – 2010/3/25

5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

他人の顔色を気にしてしまったり、いつも誰かにふりまわされてしまったりしていませんか? それは「感情免疫力」が低いからなのです! この力を鍛えると、もっと自由にのびのびと生きられます。

内容(「BOOK」データベースより)

ページを開いた瞬間から、素晴らしい人生への変化が始まります!生き方、恋愛、人間関係…もう迷わなくていい。あの人とうまくいかない、何で私ばっかり…そんなモヤモヤがスッキリ解決。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2010/3/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4413037480
  • ISBN-13: 978-4413037488
  • 発売日: 2010/3/25
  • 商品パッケージの寸法: 19 x 13 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 527,355位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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投稿者 クロネコ 殿堂入りレビュアートップ50レビュアー 投稿日 2011/6/4
形式: 単行本(ソフトカバー)
 「やっぱり、「自分が変わる」を選ばなきゃ!」という本書のタイトルは、
上から目線というか、厳しさを感じますが、読んでみると、内容はとても受容的で
暖かさのあふれるものです。

 恨みや欲求不満などにとらわれ、
毎度の堂々巡りを始め、「どうして自分はこんなところに
いるのだろう」と悩んでいる時に本書を読みました。
 読んでいるうちに、著者に、自分の弱さやこだわりの気持ち(悩み)が、
そのまま暖かく理解されて、受け入れられていると感じ、心が感動しました。
  
 私自身や、また親しい人のことも思い当たりますが、
親が親自身の不安、不満などから、子どもに、些細なきっかけから、
怒りや恨みの感情をぶつける激情型だったりすると、子どもは、親の機嫌を取ろうとして、
自分の感情を抑えつけ(聴き役になり)、ガマンし、自分で自分の感情に鈍感になり、
その結果、人に感情を正直に表現することもできなることがあるようです。

 本書で言う「感情免疫力」が低くなり、
人に迎合しすぎて、ストレスや不安、苦しみが適切に処理できなくて、不眠になったり、
うつ状態(または、うつ病)になったりします。

 さて、本書の
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
いつも他人に振り回され
こんなに一生懸命に頑張っているのに…
と、悲しく嘆いてばかりいました。

この本を読んで
いつも、回りの人や自分の置かれた環境のせいにして
同じ悩みを抱えていることに気付けました。

リズ山崎さん造語である「感情免疫力」ですが
これらのストレスを減らすには
この「感情免疫力」を高めることが重要であると知り
本に書いてある、レッスンを続けたところ
心が軽くなり、生きやすくなりました。

そのレッスンも簡単なことばかりなので
とっつきやすく続けられると思います。

おすすめの本です。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
ポジティブに考えたいけど、それはわかっているけど・・・でもできない。
そういう葛藤をとても理論的にわかりやすく説明してくれている。
具体的にどうすればいいの?というアドバイスも実践しやすく、購入して本当に良かったです。
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