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やせる3段ランチボックス付き 500kcalらくらくダイエット弁当 大型本 – 2012/2/21

5つ星のうち 4.3 4件のカスタマーレビュー

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大型本, 2012/2/21
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商品の説明

内容紹介

おしいバランスレシピできれいにやせる!
お腹いっぱい食べて、やせましょう!

本書では、ヘルシーレシピと、付録の3段ランチボックスがタッグを組んで、500kcalのダイエットランチを実現させます。
やせる鍵は、1段=1品ルール。メインのおかず段:200Kcal以内、サブおかず段:80Kcal以内、おにぎり段:250Kcal以内に設定し、
レシピもそれに合わせています。

つまり、レシピ通りに作って、各段に1品詰めるだけで、トータル約500Kcal。面倒なカロリー計算はいらず、
楽ちんなのに、徹底したカロリーコントロールが可能です。

レシピは、メインのおかず、サブのおかず、おにぎりに分け、計123品を紹介。
自由に組み合わせられるので、飽きがなく、楽しんで作れます。アレンジによっては、美肌やむくみ解消などの美ヤセ効果をあります。

1週間食材やりくり術のほか、ヘルシー調理のコツ、時短派さん向け作り置きやレンチンのレシピなど、役に立つ情報が盛りだくさん!
何よりも、ボリュームがあって、お腹いっぱい食べられるのが嬉しいポイントです。

付録のカラフルな「3段ランチボックス」は、1段でも2段でも、または4段以上でも、体調や用途によって使い分けられます。
スリムな縦型なので、ミニバッグにもスルリっと入ります。

ユニークな使い方を紹介するマイスタイルページも参考に。
机に広げると、小鉢感覚で楽しいランチタイムが始まります。

出版社からのコメント

ヤセタイ!でも、なかなかダイエットが長続きしない、食事制限がつらくてリバウンドで困っている、面倒なことはイヤ……。
そんなダイエッターの強い味方となるお弁当本です!スペシャル付録の「やせる3段ランチボックス」を使えば、いつのまにかカロリーコントロールができちゃいます。
レシピは低カロリー食材、ヘルシー調理を活かし、ボリュームたっぷり!「え、こんなに食べて500Kcal?!」と驚きの声があがるほど、満腹感があります。
一刻も早く、ラクラク!楽しい!おいしい!ダイエット生活を始めてみませんか?
カラフルなランチボックスで、是非、気分もUPさせて!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 大型本: 63ページ
  • 出版社: 成美堂出版 (2012/2/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4415312624
  • ISBN-13: 978-4415312620
  • 発売日: 2012/2/21
  • 梱包サイズ: 26.2 x 21.4 x 6.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 467,090位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.3
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トップカスタマーレビュー

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レシピも豊富で、組み合わせることでいろんなバリエーションが楽しめます。
管理栄養士有資格者の立場から見ても使いやすいレシピだと思います。
その通りに作れば500kcalですが、自分のレシピで作ったり、もう一つこの商品を購入しておかずを増やしたりして自分の好きなカロリーのお弁当にできます。
お弁当箱は丈夫で汁洩れもしにくい構造です。一番上にすきまがあるので、そちらに調味料をいれたりもでき、一般発売はされてないので複数冊購入すれば、レシピは余計に増えることにはなるものの、好きな段だけ重ねて使用できます。
一年間保証つきで一般発売はしていない商品だと書いてあります。
便利なのは、汁移りがしないので、夕食の残りの煮物などをそのままいれられることです。魚の煮物なども汁をある程度入れて使用できます。
私は二冊購入してフルーツを入れたり、サブのおかずを一品増やしたり、カップスープの具材をいれたりして楽しんでいます。
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小分けのお弁当を工夫してカロリーを控えめにするというコンセプトがよく分かりました。
レシピがたくさん載っているので参考になります。
付録の弁当箱も、思ったよりしっかりした物でしたし、形やカラーがかわいいです。
お弁当を作るのが楽しくなりそうです。
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Amazonで購入
夫のダイエットの為に購入。

作ってみて良かった物もあれば、昼時に開けるとネギの匂いが凄すぎてちょっと…なんて言われた物もあります。

でもメイン、おかず、ご飯とバランスが取れるのでとてもいいと思います。
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発売当初に本屋で手に取ったものの買う程ではなかったのですが、何故か最近になって無性に欲しくなったので注文しました。 レシピ本は簡単に作れるメニューばかりで、作り置きのミートボールや茹で野菜などの味付けをアレンジするものです。 あくまでダイエットが目的なため、色々な食材や調味料が必要となると極端な節約にはならないかも(笑) ランチボックスの方は付録にしては出来が良く、ちょっと重ねにくかったり留め具部分は長く使うと切れてしまいそうですが、充分価格に見合ってると思います。
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