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やせる!脱・メタボ!オリジナルCD付 ラジオ体操ダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2008/7/18

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商品の説明

内容紹介

懐かしい曲にのって!気分爽快ダイエット

「ラジオ体操第1、第2+追加のストレッチ&筋トレ」で引き締まったボディと健康を手に入れるハウツー本。運動から遠ざかっていた人、メタボ検診などで運動不足を指摘された人が無理なくできるダイエットです。

内容(「BOOK」データベースより)

誕生80周年を迎えるラジオ体操には、驚くほどのダイエット&アンチエイジング効果が!!ふくらはぎをひきしめる、ウエストを細くする、背中美人になる、バストアップする、二の腕をひきしめる、太もものたるみをとる、おしりをひきしめる、腰痛を解消する、肩こりを解消する、便秘を解消する…若々しいスリムな体と健康があなたのものに。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 小学館 (2008/7/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4093104573
  • ISBN-13: 978-4093104579
  • 発売日: 2008/7/18
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.6 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
ラジオ体操を何年かぶりにしたくなり買いました。
意外と覚えていないもので、本にはかわいいイラストによる各動き説明があります。
しかしやはり図で見ると分かりにくいので、動画サイトでラジオ体操を検索して確認しました。
本には、ラジオ体操を1日3回やる事をすすめていて、さらに各部位ごとのおすすめのストレッチや、
筋トレなどが載っています。CDに収録されている「声つき音源」は皆さんが聞きなれている、ラジオ体操の掛け声とは異なるので
少々違和感があり、あまり動きに対する説明が分かりやすいとは言い難い。
しかしスロー音源で体操することで、とてもじっくり効いてくる運動になります。
ラジオ体操は結構いい運動になります。朝夜するだけでもストレッチとしていいと思います。
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