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やせる!コンビニ飯: 24時間365日いつでも始められる 賢く買うだけダイエット ([物販商品・グッズ]) 大型本 – 2015/12/8

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商品の説明

内容紹介

自炊嫌いOK 満腹OK
糖質をとりすぎなければ太らない!
人気のサラダチキンやおでんなど、コンビニ総菜だって賢く選ぶことで
ラクにやせ体質になるんです!!

毎食コンビニで済ませるなんて不摂生だーーと言われていたのは昔の話。
炭水化物を控えて糖質の少ない総菜を賢く選べば、太りにくいからだになることは可能です。

本書では、人気のコンビニ総菜のなかから、何をどう組み合わせれば糖質オフの食事になるかわかりやすく解説。
コンビニでの総菜の選び方がひとめでわかります。

忙しくて自炊できない人でも、お腹いっぱい食べ、お酒も楽しみながら太らない食生活になるヒントが満載。
コンビニ総菜にひと手間するだけで、おいしい夜食が完成するカンタンコンビニ飯レシピ付き。

著者について

石川 みずえ:東京文京区の大森医院院長。内科診療から健康相談まで精力的に行い、薬の処方だけでなく栄養指導にも定評あり。著書に『ちょっと具合の良くないときのごはん』(日東書院)

浅野 まみこ:料理家・管理栄養士。著書に『やせられないのは、「夕方の空腹」が原因だった』(青春出版社)『コンビニ食・外食で健康になる方法』(草思社)


登録情報

  • 大型本: 47ページ
  • 出版社: 誠文堂新光社 (2015/12/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4416815093
  • ISBN-13: 978-4416815090
  • 発売日: 2015/12/8
  • 商品パッケージの寸法: 25.2 x 20.8 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 2.2 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 394,761位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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私が今実践しているMEC食から比べると野菜もふんだんに食べるようにと記載されているので食い違っているのでそこが残念。これは炭水化物や低糖食を主体とする糖質制限食向けです。
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通常の栄養バランス重視の人が書いたものと感じた。
サラダチキンは、低カロリー、低糖質なのに1つが多すぎるという記述がある。
きちっとした糖質の制限をしていれば、お腹の具合が許せば食べても問題ない。
内容的に普通の栄養士の人が書いたバランス重視の本と感じる。
期待して、予約購入してしまったが、ちょっと期待はずれただった。
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もっといろいろ載っているのかと思っていたら、3種類くらいしかなかったので、買わなければよかったなあと思ってしまいました。
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コンビニの食材で気軽かと思いましたが、意外とできないものですね。
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