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[家村マリエ]のやせる! 奇跡のおからレシピ (幻冬舎単行本)
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やせる! 奇跡のおからレシピ (幻冬舎単行本) Kindle版

5つ星のうち 2.9 11件のカスタマーレビュー

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紙の本の長さ: 125ページ

商品の説明

内容紹介

「実は大食いです」という現役モデルが、ラクラク8キロやせて、キレイになった秘密は【おから】だった!
きちんと食べて、余分なものはしっかり出す。食事制限がつらい人ほど成功するダイエットの極意とは?
――〇食べながら自然とやせるから、リバウンドしにくい。○腸内のデトックス効果で、肌荒れ解消。○血液サラサラ効果。○肌や内臓を若々しく保つ、アンチエイジング効果。○おからは天然のプロテインなので、体が引き締まる。
食べ方は簡単! コーンスープやカレーに混ぜるだけ。その他、おからを超カンタンに食べるアイデア26を公開。また、ポテトサラダ、パスタなど、おからが合うおススメ料理34を紹介。

内容(「BOOK」データベースより)

日持ちするおからパウダーが大活躍。現役モデルがラクラクやせて、キレイになった秘密。きちんと食べて、余分なものはきちんと出す。食事制限がつらい人ほど成功するダイエット。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 30364 KB
  • 紙の本の長さ: 125 ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2012/9/27)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00ALLYG2G
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 2.9 11件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 200,100位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 みず 投稿日 2013/4/11
形式: Kindle版 Amazonで購入
レシピという言葉をタイトルにいれこんでる割には内容が残念だったかな…。無難な料理に乾燥おからをプラスする、ということがかいてあるだけで斬新なレシピは皆無。あとは、おからの栄養素の説明が丁寧に書かれてあるだけ。
コメント 22人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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形式: 単行本 Amazonで購入
毎週、近所を豆腐屋さんがトラックで回りそこで購入すると「おまけ」でおからをもらえるので
おからレシピが載っているものを探してたときに発見。
中をじっくり見たら、マリエさんの紹介が半分、レシピ半分な感じだなーと思いました。

レシピは乾燥おからと生おからの両方が載っていたので、いい感じと思いましたが
できたら、乾燥おからの作り方が載ってるとさらによかったかなと思いました。

おから大使をされているようなので、もっとバリエーションのある本を作成されるのを期待します!
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形式: 単行本 Amazonで購入
もっとレシピ数が多く知りたかった。
乾燥おからを使ったものが多く、私は生のおからを買うことが多いので残念でした。
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形式: 単行本 Amazonで購入
おからについて参考になる事が沢山ありました。
おからを毎日摂取する事で、便秘がかなり解消されました。
とてもよかったです。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
内容的には面白いし、役にたつけど、どうも料理以外の写真がいらないし、値段の割には安っぽく思えてならないのが、残念でした。
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形式: 単行本
他の方のレビューにもありますが、マリエさんの写真が多すぎるのがもったいないですが、おからのよさや毎日少しずつ取り入れる工夫や保存方法・消費期限の目安を知るにはいいです。レシピ本として買うと、がっかりすると思うので、おからダイエットについて知るための本として読むにはいいです。
おからシェイクとかもお腹にたまるし、簡単でいいです。料理のレシピは、思ったよりおからを使っていない感じです。大量に使うレシピをイメージするとがっかりします。

まだ始めたばかりなので減量効果はわかりませんが、もともと便秘症ではない私ですが、始めてからものすごくすっきりしたお通じがあります。便秘の方にはぜひおすすめしたいです。
小麦粉と同じ粒子の大きさのおからパウダーも注文したので、おからクッキーなどを作ってみたいと思います。
生おからとおからパウダーの保存方法や保存期限を書いてあるので参考になりました。毎日少しずつおからを食べていきたいと思います。
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