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やせる!伊達式・コンビニでダイエット 単行本 – 2011/9/23

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商品の説明

内容紹介

多忙な独身サラリーマンのなかには「ほとんどの平日はコンビニごはんで済ませている」という人が多数いるようです。そんな食事に罪悪感を抱いている人も少なくありません。
しかし、選び方さえ間違えなければ、毎食コンビニでもダイエットや健康キープが可能です!
本書では、やせるコンビニ食材のチョイス法をイラストでわかりやすく説明。また風邪や飲み過ぎ、薄毛などにも効く食品も大公開!

内容(「BOOK」データベースより)

目からウロコのダイエット新法則。「選び方」を変えると、コンビニ食でも確実にやせる。カロリー計算も食事制限もいらない。徹夜明け、疲れ目、風邪ぎみ、肌荒れ、冷え、薄毛などのお悩み別にもおすすめゴハンを紹介。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 196ページ
  • 出版社: 廣済堂出版 (2011/9/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 433151577X
  • ISBN-13: 978-4331515778
  • 発売日: 2011/9/23
  • 梱包サイズ: 18 x 10.4 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 683,043位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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コンビニは、毎日、利用するので、非常に参考になります。
コンビニで、購入する商品が若干、変わりました。
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投稿者 絵本が好き☆ トップ1000レビュアーVINE メンバー 投稿日 2012/4/18
形式: 単行本 Amazonで購入
この本の体裁が…。男性の手くらいの大きさで、片手で持てる程度なのですが、何しろ縦長で紙にも腰があるというか、開きにくいです。

コンビニで販売するのに適したサイズなのかもしれませんが、私的にはこの本の見開き2ページを1ページにした体裁の方が良いのに、と思います。

ウチでは外食もほとんどしないので、コンビニ食品ダイエットはあまり参考にならないかな…と思いましたが、ダイエットの基本的な考え方が説明されていて、こういう組み合わせならこうした方が良いとかいう解説がわかりやすいです。

こういう時にはこういうものを食べると良い、などの解説もあり、実際のダイエットのアドバイス前後なども書かれていて、内容は結構おもしろいです。

アイスなんかも食べて良いと書かれていますが、どういうところに気を付けると良いかが書かれていて、続けやすいかもしれませんね。
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形式: 単行本 Amazonで購入
栄養士の伊達友美先生がコンビニ食でもやせられる方法をわかりやすく説明しています。
ダイエット本には珍しく男性よりの視点で書いています。
まぁコンビニ利用するの男性が多いからかな?
意外に野菜とか缶詰が多くおいてあるのでカップラーメンやパンよりも
野菜やタンパク質の多いものを買って食べていけば、体質も変わるみたいなので
やってみる価値はあると思います。独身でひとり暮らしの人にお勧めです。
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