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やせる部屋 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2017/7/12

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商品の説明

内容紹介

60㎏から47㎏までやせたダイエットアドバイザーが教える、ちょこっと部屋を変えるだけで3か月10㎏減のダイエット法。

2万人以上の女性のからだと向き合ってきたダイエットアドバイザーが教える、皮膚学、栄養学、大脳生理学、ホルモン学だけでなく、
コーチング、エニアグラムなどの心理学に基づいた新しいダイエット法です。
科学的に、ダイエットに効果的な部屋をつくることで、心が変わり、からだは自ずとやせていく!
ステップ1 洋服を捨てれば体脂肪は減る
ステップ2 風を通して、「めぐり」をよくする
ステップ3 水回りで自律神経を整える
ステップ4 キッチンで腸内環境を改善
ステップ5 リビングでやせるホルモンをさらに出す 最終ステップ 五感を刺激する寝室で脂肪燃焼をキープ

【このダイエット法を試した方の声】
散々食事制限をしてもまた食べてしまう。そんな私がクローゼットの片づけでマイナス4㎏! やせる部屋は57歳の私でも簡単に実践できました。(57歳・女性)

いろいろなダイエットに挑戦しても落ちなかった体重が、リビングの床の掃除やお財布の整理をして、
4㎏、ガクンと落ちてびっくりしました。最終的には11㎏の減量に成功しました! (43歳・女性)

片づけが苦手な私はお財布の整理からはじめました。
それから鞄、クローゼットと徐々にステップアップしていき、4週間で6㎏の減量に成功!
行きつけの下着屋さんで、「どうしてそんなに綺麗にやせたんですか! 」と店員さんからも大絶賛でした! (29歳・女性)

自分でも部屋が汚れてくると太りだす自覚はありました。
玉子が先かニワトリが先か…とボンヤリ考えていたのですが、本を読んで「部屋が汚いから太りだすんだ」と順番がハッキリしてすっきりしました。
夜中2時過ぎまでかかって断捨離を敢行し、翌日から自炊し始めました。
キレイをキープして、リバウンド無しを目指します。(匿名希望)

出版社からのコメント

担当編集者より

私は現在25歳ですが、この3年で5kgも太ってしまいました。
ダイエットサプリを飲んだり、食事制限をしても体重は減らず……。

編集者である私自身もダイエットの悩みを抱えて、『やせる部屋』メソッドを試しながら、この本を作ってきました。
著者の理恵さんは、ご自身もダイエット経験者で、ダイエットの悩みを持つ私たちの気持ちに優しく寄り添ってくれています。
この本は、一人暮らしの方を想定して作っていただきましたが、私は実家住まいなので、家族の協力を得て部屋つくりをしました!
どんなお部屋の人でも実践できる内容になっています!
本を作りながら『やせる部屋』を実践して2か月、なんと3kg減量いたしました!
この調子で、3年前の体重に戻していきたいと思っています。
効果を実感して、自信をもってみなさんにおすすめできる本になりました。
ぜひ、何を試してもやせなかった方に読んでもらいたいです。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 112ページ
  • 出版社: 飛鳥新社 (2017/7/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4864105618
  • ISBN-13: 978-4864105613
  • 発売日: 2017/7/12
  • 梱包サイズ: 21 x 15.6 x 1.4 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 2.9 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 334,217位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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5件のカスタマーレビュー

2017年8月30日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年11月4日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年12月3日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年8月2日
形式: Kindle版Amazonで購入
56人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年8月31日
形式: 単行本(ソフトカバー)
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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