そろそろ身体のこと、建康のことに気を使う年齢になり、食事についても考え始めていました。
そんなタイミングで、Kindleで読めるこの本を見つけました。
サラッと読めて、分かりやすい、頭に入る、自分にも出来そうなことばかりで現実的。
スーパーや八百屋に行った時、飲み帰り、疲れた時など、ちょっとしたタイミングでこの本に書いてあったことが思い出され、生活習慣が改善したように思います。
健康初心者にとって、
購入する価格、読む時間を費やす価値のある本だと思います。
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