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やせるのは、こっち! 単行本 – 2015/5/22

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商品の説明

内容紹介

ダイエットカウンセラーの伊達友美さんが5000人以上の食事指導の経験を生かし、
「ダイエット」の真実をズバリ答えます。
ダイエットを意識している人なら、毎日何度かは
「どっちを食べたほうがいいのかな?」
という疑問を持ちますよね。
そんな時参考にしているのは、世の中にあふれている一般的な健康やダイエットの情報。
でも、その選び方で本当によいのでしょうか?
実は、体格や体質などによって、選ぶ基準となる成分は違うのです。
本書は、疑問と答えがすぐ分かり、「こういう人の場合はこっち」という内容にまとめました。
あなたのこれまでの選び方は合っている? 間違っている?

第1章 食事編
第2章 スイーツ編
第3章 飲み物編
第4章 生活習慣&運動編

どちらがやせるでしょう?
・夜中に行くなら「焼肉屋」? 「ファミレス」?
・食後のデザートは「アイスクリーム」? 「シャーベット」?
・ダイエットを始めるなら「生理前」? 「生理後」?
答は本書をご覧ください。

出版社からのコメント

伊達友美 (DATE YUMI)
ダイエットカウンセラー、管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。
1967年、静岡県生まれ。これまでに5000人以上の食事指導を経験。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法は女性を中心に人気で、テレビや雑誌などでも活躍。自らも20kgのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ。趣味はダイエット、食べ歩き、恋愛。
銀座アンチエイジングラボラトリー所属、日本ダイエット健康協会理事。

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登録情報

  • 単行本: 159ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (2015/5/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4391146797
  • ISBN-13: 978-4391146790
  • 発売日: 2015/5/22
  • 梱包サイズ: 18.2 x 12.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2018年5月31日
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