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やせる「黒食」 黒食材×「朝だけ断食」が代謝UPの黄金律 (実用単行本) 単行本 – 2010/10/28

5つ星のうち 4.7 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

体温を上げる「黒食材」と「朝だけ断食」でやせる!

朝、しょうが紅茶を飲む「朝だけ断食」と、昼と夕の食事に体を温める「黒食材」を取り入れることで、デトックス&代謝アップする「黒食ダイエット」--これは、大ブームとなっている“生姜力"“体温を上げる"健康法の提唱者、医学博士・石原結實氏が勧める新・ダイエット法です。過食と運動不足により、50年前と比較して体温が1度低くなってしまった現代人は、体温を上げることが健康と美と正しいダイエットへの早道です。

本書では
第1章で「断食で“やせる"“キレイになる"」理由について説明。
第2章では「黒食材で体が温まる」を取り上げ、黒系の食材と白系の食材の違い、おすすめ黒食材の効能&食べ方などを解説。
第3章「黒食ダイエットを実践しよう!」では1日の献立に+αのストレッチや入浴法を紹介します。
朝食を抜くだけの「プチ断食」と毎日持ち歩ける黒ごまや黒豆などの「黒食」で毎日無理なく続けられるのも、このダイエット法の特長です。

内容(「BOOK」データベースより)

黒い食べ物とプチ断食で体温を上げ、1か月3キロ減。今日から実践できる黒食レシピつき。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 95ページ
  • 出版社: 小学館 (2010/10/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4093107882
  • ISBN-13: 978-4093107884
  • 発売日: 2010/10/28
  • 梱包サイズ: 20.8 x 15 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 3件のカスタマーレビュー
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3件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.7

この商品をレビュー

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3件中1 - 3件目のレビューを表示

2011年5月21日
形式: 単行本Amazonで購入
ベスト500レビュアー
2014年7月18日
形式: 単行本
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2011年8月4日
形式: 単行本
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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