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やせたければ体を温める! 体温アップダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2009/12/19

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商品の説明

内容紹介

●今、女性誌で話題の『体温アップダイエット』!


「私って、太りやすい体質なのよね~」
「ダイエットしてもなかなかやせなくて……」

その原因、体の「冷え」にあるのをご存知ですか?
日本人の多くが悩む「冷え」は、実はダイエットの大敵なんです。

例えば、こんな人は、体が冷えている可能性大。
「朝バナナダイエット」をしている、していた
「寒天ダイエット」をしている、していた
「カロリーゼロ」のドリンクを飲んでいる

どうですか? あてはまる方も多いのではないでしょうか。
そんな人にはいま話題の「体温アップダイエット法」をご提案!

ちょっとしたコツを実践するだけで、体温がアップし、
「やせる体」を作ります!
いますぐ、ぜひ実践してもらいたいダイエット法です!


ちなみに、体が冷えていると、こんな危険があります。
→太りやすい
→老けやすい
→心が落ち着かない


だからいますぐ『体温アップダイエット』を!


体温めの法則のほんの一部を紹介します。

●「スタバではシナモンをたっぷり入れる!」

●「カロリーのあるものを食べる」

●「朝にヨーグルトは食べない」

●「焼肉なら、スープ、キムチ、肉の順で食べる」

●「ベーグルよりクロワッサン」

実践的で具体的な「68の法則」を本書で公開します!

著者について

著者について
伊達友美(だて・ゆみ)

1067年、静岡県生まれ。管理栄養士。
日本抗加齢医学会認定指導士。
日本抗華麗食普及協会理事、日本栄養士会、東京都栄養士会、日本産業衛生学会。
日本ニュートリショニスト協会、日本メンズヘルス医学会会員。

これまで3000人以上の減量栄養指導を経験。
単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした
指導をしている。

かつて、今よりも20kgも太っていて、
過激なダイエットとりバンドを繰り返した経験を持つ。
太っていた当時は、カロリーの低いものだけを食べていて、
体はいつも冷えている状態。
肌は荒れ、便秘になり、髪は薄くなり、しもやけに悩まされていた。

しかし、「食べること」と「やせること」の驚くべき関係性に気がつき、
冷えないからだを手に入れて、ダイエットに成功。
今はそれを維持できるようになった。

テレビでの芸能人への栄養指導を行うなど、
ダイエットのカリスマとして人気。
『食べ合わせでキレイにやせる』(宝島社)など著書多数。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 175ページ
  • 出版社: アスコム (2009/12/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4776205726
  • ISBN-13: 978-4776205722
  • 発売日: 2009/12/19
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 8件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー)
この手の本は何冊か読みましたが、期待が大きすぎたのかもしれません。
なぜ体を温めると痩せられるのか、など理論的な説明はありません。

私は先に体の温めを訴えている医学博士の石原結實さんが書かれた本を読んでいましたので、
そちらの方が理論や説得力があり、数年も前に出されている本なので、
伊達さんの書かれていることには新しい気づきなどはありませんでした。。。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
伊達先生のダイエットの本は、何冊か購入したことがあるのですが、
今回、出された「やせたければ体を温める」がイチバンわかりやす感じがします!

というのも、キーワードとなる言葉が大きく書かれているので
本当によみやすい!
たとえば
「朝のヨーグルトは冷えを招く」
といったことが、右ページにかいてあり、
その説明文が、左ページに簡潔にまとめてあります!

今まで自分がしてきたことが、体を冷やすこと=太ることばかりだったなあ。。。と痛感しました。

この本に書いてあることを実行しはじめたのですが、最近、基礎代謝率が少しだけUPしました!

体を温めれば、今度こそダイエットに成功できる気がします☆
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形式: 単行本(ソフトカバー)
この本では「冷え」という言葉が使われていますが、これって冷え性のことでしょうか?
それとも低体温症?

まあ、でも体を温めれば痩せやすくなるというのは今更いうまでもなく、多くの人が認めるところ。

それを自分が開発したダイエットの如く書いているのはちょっとどうかと・・。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
やせるためには体を温める必要がある。
自分がいろいろと誤解していたことがわかり、目からうろこの情報が盛りだくさんでした。
しかも即実践できるものばかり。

昼はベーグルとか食べることが多かったのですが、それに汁物をプラスしてみるとか、
缶詰やふりかけはいいとか。

めんどくさいことをする必要はなく、すぐにできそうなことがたくさん載っていました。
おすすめです。
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