書店で見たときは、他の著者のマッサージ本よりも、手軽に出来そうだなと思って買いましたら、早速夜やろうと思って読み進めてたら、1セット×3回と書いており、その通りにやったら、親指が腱鞘炎になりました。
ただ、ダイエットに関する考え方については、本当に勉強になるし、自分の甘さにガツンとやられます。
そういう意味では買って良かったと思います。
著者の他の本で、ラーメンは体内で72時間消化に時間がかかると知ってから、ラーメンを食べるのが強くなり、それ以来一切食べてません！
ダイエットのマニュアル本としては、この著者の考え方はとても良いと思います。
追記
せっかく買ったのに、放置してしまうのも悲しいと思い、再度きっちり読んでやってみました！
結果、腱鞘炎になったのは、それだけ私の肉が硬くて冷えていたからなんですよね…
一通りやっただけでも、ぽかぽかしてくるので、続ければ効果ありそうです。
筋トレとかは、ちゃんと出来てるか自信がないのと器具がちゃんと揃わなかったりでやめてしまいますが、こちらは本を見ながら自分の手だけで出来るので、続けてみようと思います。
暇さえあれば、足首回してみようかなぁ…
- 単行本: 109ページ
- 出版社: 宝島社 (2018/5/25)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4800284759
- ISBN-13: 978-4800284754
- 発売日： 2018/5/25
- 梱包サイズ: 21.1 x 14.8 x 1 cm
- おすすめ度： 2件のカスタマーレビュー
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