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やすみかたの教科書 単行本(ソフトカバー) – 2016/7/2

5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

忙しさを言い訳にするのはもう終わり。
そろそろ“ちゃんと"休みませんか?こころと体が整う40の「正しい」休み方。

97✕195cmのシングルベットから始まる、明日がみるみる幸せになる魔法。
慢性的な疲れ、意味のない不安、焦り、いらだち……それらの原因はすべて「きちんと休んで」いないから。
「きちんと疲れて」「きちんと休む」。今夜、心地よく眠れば明日の幸福度が90%を超える!
NOマネー、NOストレス、良質な眠りで明日から始まる幸せを、あなたに。どんなに忙しくても大丈夫。
スケジュールとストレスにこれ以上殺されないために、あなたを取り戻す、たった1つの方法は「正しく休むこと」だけです。

◆はじめに ・正しく休むって何? ・正しく休めていますか? 5つのチェックポイント
・「忙しくて寝るのがもったいない」という発想はおしまい
・夜に控えたメールを朝送ると成功する法則
・朝に変えるだけでうまくいく
・1分で目が覚める耳もみマッサージ
・仕事帰りにコンビニに寄ってはいけない

内容(「BOOK」データベースより)

睡眠変えたら、人生変わった。「ちゃんと」休めば今の悩みは9割解決する。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2016/7/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074172208
  • ISBN-13: 978-4074172207
  • 発売日: 2016/7/2
  • 梱包サイズ: 17.7 x 11.4 x 1.1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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2016年12月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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