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やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ) ムック – 2008/3/5

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商品の説明

内容紹介

1日10分間、4週間プログラムで体の違いを実感してください。1週目は基礎代謝アップ、2週目はハリ・ツヤ肌ゲット、3週目は全身のたるみをリフトアップ、そして4週目で理想のしなやかボディの完成! さらにきれいに磨きをかけるためのボーナスプログラムまで入った充実の90分DVⅮを見ながら、おうちでレッスンしましょう。本誌でポーズを確認し、DVDで動きを流れで見られるから、初心者でも無理なく始められます。本誌、DVDともにポイントやビギナーのためのていねいな解説入りで、とてもわかりやすいのが魅力。それぞれのポーズのページには、何に効くのかすぐわかる効能付き。腰が痛いなどのプチ不調、気分が落ち込むなどの心の悩みにも効くヨガをぜひおためしください。監修&モデルは、全国各地のヨガスクールで引っ張りだこの人気インストラクターHIKARUさん。

著者について

群馬県出身。15年以上国内外のショー、雑誌、広告等のファッションモデルとしての活躍。様々なスタイルのハタヨガを学び、自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、5年前よりヨガを教え始める。シヴァナンダヨガ・ティーチャーズトレーニングコース修了。Yoga-Oneでは基礎を大切にしながら、シヴァナンダヨガ、ハタヨガを全レベルに対応したスタイルで指導している。


登録情報

  • ムック: 68ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2008/3/5)
  • ISBN-10: 4072590630
  • ISBN-13: 978-4072590638
  • 発売日: 2008/3/5
  • 梱包サイズ: 25.2 x 20.8 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 114件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 179,443位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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2015年4月29日
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