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もち麦でやせる! 元気になる! (主婦の友生活シリーズ) ムック – 2016/9/2

5つ星のうち4.3 13件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

いま最も話題のスーパーフード=「もち麦」!
食物繊維は精白米の約25倍、
高血糖・メタボ・高血圧の改善に役立つレシピ集。

健康&ダイエット、どちらにも効く! と
人気急上昇中の「もち麦」。

テレビでとりあげられるたびに売り切れ続出、
コンビニやベーカリーでも商品が続々登場!

そんなもち麦の
「簡単」
「おいしい」
「生活にとり入れやすい」
レシピを提案します。

もち麦は、普段摂取しにくい
水溶性食物繊維(とくにβ-グルカン)が豊富。

*糖質の消化・吸収や、脂質の吸収をゆるやかにする。

*血糖値の急上昇を抑える。

*腸内環境をととのえることなどに役立ちます。
  しかも朝食べれば、昼食や夕食まで血糖値を上がりにくくする効果も。

レシピ作成は管理栄養士でもある料理研究家の牧野直子先生。
監修は大麦研究の第一人者・青江誠一郎教授、
医学監修に腸のエキスパート・松生恒夫院長を迎え、
もち麦の活用法が丸わかりの1冊です。

【内容例】
パート1
もち麦のココがスゴイ! 栄養と効果

パート2
もち麦レシピ
(朝食/ごはんもの/主菜/サラダ/スープ/おやつ ほか)

著者について

牧野直子(まきのなおこ):管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食(くう)」代表。
おいしくて体にやさしいレシピや健康的なダイエット法などを提案し、テレビ、雑誌、料理教室、健康セミナーなどで幅広く活躍中。
著書に『不調のときに助けてくれる野菜ごはん』(主婦の友社)、『やせる作りおきおかず』(永岡書店 )ほか。

青江 誠一郎(あおえせいいちろう):大妻女子大学家政学部食物学科教授。農学博士。
一般社団法人日本食物繊維学会副理事長。雪印乳業技術研究所を経て、2003年から大妻女子大学で教鞭をとる。
大麦の食物繊維とメタボリックシンドローム予防に関する論文で2010年度日本食物繊維学会の学会賞を受賞。
『もち麦ダイエットレシピ』(アスコム)監修ほか。

松生 恒夫(まついけつねお):松生クリニック院長。医学博士。
東京慈恵会医科大学第三病院、松島病院大腸肛門病センターなどを経て開業。
便秘外来を設け、30年間で4万人以上の腸をみてきた「腸のエキスパート」。
『朝の腸内リセットがカラダを変える』(主婦の友社)、『腸に悪い14の習慣』(PHP研究所)、
『「炭水化物」を抜くと腸はダメになる』ほか、著書多数。


登録情報

  • ムック: 68ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2016/9/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074183145
  • ISBN-13: 978-4074183142
  • 発売日: 2016/9/2
  • 梱包サイズ: 25.4 x 20.6 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 13件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 122,212位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち4.3
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この商品をレビュー

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13件のカスタマーレビュー

2018年8月31日
形式: ムックAmazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト1000レビュアー
2017年9月5日
形式: ムックAmazonで購入
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年2月8日
形式: ムックAmazonで購入
2017年1月13日
形式: ムックAmazonで購入
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年10月4日
形式: ムックAmazonで購入
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年11月9日
形式: ムックAmazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年6月3日
形式: ムックAmazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年7月27日
形式: Kindle版
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