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もしかして、適応障害? 会社で“壊れそう"と思ったら (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2019/11/30

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商品の説明

内容紹介

適応障害(職場のうつ)の原因は、外部環境のストレスです。
つらい時期を乗り越えるために、 知っておきたいこと。

過重労働、転勤、異動、パワハラ──。
背景にあるストレスはさまざまですが、いま適応障害は急増しています。
その数は、なんと100万人以上。
本書では、著者の30年にわたる臨床経験に基づき、読者の方々が薬に頼りすぎることなく、適応障害をセルフチェック・セルフコントロールするための考え方、方法をお伝えします。

内容(「BOOK」データベースより)

適応障害の原因は、外部環境のストレスです。「心」と「からだ」を自分で守り、治す方法。自分の性格、考え方のクセを理解する。しんどいと思ったら、すぐに受診を。自宅安静は思い切って長期間休む。つらい時期を乗り越えるために知っておきたいこと。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 248ページ
  • 出版社: CCCメディアハウス (2019/11/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4484192314
  • ISBN-13: 978-4484192314
  • 発売日: 2019/11/30
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13.4 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー
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3件のカスタマーレビュー

2019年12月7日
形式: Kindle版Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年12月8日
形式: Kindle版Amazonで購入
2019年12月8日
形式: 単行本(ソフトカバー)