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もう通勤電車で下痢にならない! すべてのお腹弱い系を救う40の方法 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2019/6/1

5つ星のうち2.8 2個の評価

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

体質だと思ってあきらめていませんか?根本的に腹痛が治まる確かな改善法。薬を買うよりお得です!30年間、4万人以上の腸を診てきた専門医の結論!

著者について

1955年生まれ。医学博士。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。
同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、
2004年東京都立川市に松生クリニックを開業。
現在までに4万件以上の大腸内視鏡検査を行なってきた腸疾患治療の第一人者で、
地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを取り入れた診療で効果を上げている。
著書に『図解 専門医がすすめる若返るための食事術』(二見書房)、
『知っておきたい腹痛の正体』(筑摩書房)、『腸は若返る! ――腸の老化は脳の老化です』(さくら舎)など多数。

出版社より

通勤下痢
著者松生恒夫氏

30年間、4万人以上の腸を診てきた専門医・松生恒夫医師

本書では、前半は通勤中に便意をもよおさないためのヒントや、そのためにおすすめの食生活・ライフスタイルを、後半は少し難しくなりますが、あなたの下痢は何なのか、その正体について解説していきます。

高い頻度で朝の電車内で悩まされている読者のみなさんが、本書によって少しでも快適な通勤ライフを手に入れていただければ、筆者として嬉しい限りです。

排便

まずは、あなたの「下痢レベル」を確認――排便力チェック!

●排便力チェックの見方

【排便回数】①の人:下痢傾向 ②〜⑤の人:正常 ⑥・⑦の人:便秘傾向

【便の形状】①・②の人:便秘傾向 ③〜⑤の人:正常 ⑥・⑦の人:下痢傾向

※排便力チェックで正常以外の項目が一つでもあり、その状況が持続している場合は、排便異常か何らかの腸の病気を引き起こしている可能性があります。消化器科を受診し、検査を受けることをおすすめします。

→チェックテストで芳しくない結果が出た方は、ぜひ本書をお読みください。

生活習慣

まずは、あなたの「下痢レベル」を確認――生活習慣チェック!

●生活習慣チェックの見方

2点以下:腸が健康で正常な状態

3〜7点:腸の働きが鈍っている

8〜11点:腸内環境が悪化しかけている

12点以上:腸内環境の悪化が進んでいる

※生活習慣チェックが3点以上の人は、生活リズムを見直し、腸のケアを行ないましょう。排便異常が次第に改善され、快適な生活に近づきます。

→チェックテストで芳しくない結果が出た方は、ぜひ本書をお読みください。


登録情報

  • 発売日 : 2019/6/1
  • 単行本(ソフトカバー) : 168ページ
  • ISBN-10 : 4396616880
  • ISBN-13 : 978-4396616885
  • 出版社 : 祥伝社 (2019/6/1)
  • 言語: : 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち2.8 2個の評価

カスタマーレビュー

5つ星のうち2.8
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2 件のグローバル評価
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この商品をレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2019年6月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年6月18日に日本でレビュー済み
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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