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もうやめよう ~もっと自分を好きになるために~ (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2020/2/29

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商品の説明

内容紹介

「何かしなくてもやめるだけでうまくいく」

日々つづる言葉に共感する人多数!
Instagramフォロワー50万人超の著者が贈る
心と体が軽くなる「もうやめよう」のメッセージ


無理して自分を追い込みすぎたり、他人と比べてしまったり、
いい人に見られたいと自分を装ったり…。
今、少しでも生きづらさを感じていたり、頑張りすぎていると感じたら、
それは本当に必要なことなのか、本当にやるべきことなのか、
抱え込んでいるものを見直すサインかもしれません。

本書は、今まで「こうあるべき」「こうするべき」と思ってきた
考え方や行動を「やめる」ためのヒントになる言葉を紹介しています。
思い切ってやめることで、心が軽やかになったり、
本当に大事なものは何か、その本質が見えてくるはずです。

また、心とともに体を癒せるように
体をほぐすための簡単なポーズも紹介しています。
ポーズはイライラした日、緊張した日、がんばりすぎた日、落ち込んだ日とシチュエーションごとに分かれています。
心や体の状態に合わせて、気になるもの、これならできそう、というものからやってみてください。
これから一生付き合っていく自分の心と体をいたわって、いつまでも大切にできるよう、 そっと背中を押してくれる一冊です。

内容(「BOOK」データベースより)

自分のことを後回しにしないこと、相手がどう思うか考えないこと、我慢しないこと。それだけで人生は変わっていく。何かしなくてもやめるだけでうまくいく。

続きを見る

出版社より

白黒つけるのをやめる

田口久人 田口 久人 そのままでいい キミのままでいい ありのまま 自分 自己嫌悪 うつ 鬱 メンタルヘルス

相手にするのをやめる

田口久人 田口 久人 そのままでいい キミのままでいい ありのまま 自分 自己嫌悪 うつ 鬱 メンタルヘルス

頑張りすぎた日に

田口久人 田口 久人 そのままでいい キミのままでいい ありのまま 自分 自己嫌悪 うつ 鬱 メンタルヘルス

落ち込んだ日に

田口久人 田口 久人 そのままでいい キミのままでいい ありのまま 自分 自己嫌悪 うつ 鬱 メンタルヘルス

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 159ページ
  • 出版社: 扶桑社 (2020/2/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4594084141
  • ISBN-13: 978-4594084141
  • 発売日: 2020/2/29
  • 梱包サイズ: 14.6 x 12.9 x 2.1 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち5.0評価の数 1
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