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もう、「あの人」のことで悩むのはやめる (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2015/11/24

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商品の説明

内容紹介

どんなストレス解消法を試しても、誰に相談しても悩みが晴れない……。
なかなか消えない「しんどさ」に苦しむ方に、おすすめの一冊です!

著者は陸上自衛隊の臨床心理士として、
これまで自衛隊員をはじめ3万人もの人々の心と命を救ってきました。
自衛隊内利用率・相談者復職率ナンバーワンを誇ってきた彼女が、
なぜそれだけの実績を積み上げることができたのか、
その秘密は「自分思考」というキーワードにあります。

私たちはさまざまなことで悩みますが、
どんな悩みの根源にも「ある特定の他者」がいます。

求められていることができない、怒られたくない、
相手が理解してくれないなど、
これらの悩みは、他者の目を気にするからこそ生まれるものに他なりません。

こういった他人目線の基準にしたがって、
自分のことでさえ他人のフィルターを通して考えてしまうことを「他者思考」と呼びます。
「あの人」の呪縛から抜け出し悩みを消すためには、
自分にとことん向き合うことで「他者思考」から、
自分の基準で考える「自分思考」へと切り替えることが必要です。

このたった1つのポイントに気づくことができれば、
これまで人知れず悩んでいたことや、苦しんでいたこと、
どうにもできないと思っていたことが、驚くほど解決していくのです。

では、「自分思考」になるためにはどうしたらよいのでしょうか。
そのキーワードは「あきらめること」です。
「優秀でありたい」
「かっこよく見せたい」
「普通の人でいたい」
「あの人にこう思われたい」
こういった、他者思考に沿って植え付けられた考えを
「ちゃんと」あきらめるだけで自分思考は手に入ります。

一見ネガティブに思える言葉ですが、
これは人生を輝かせる非常に重要な体験です。
私たちは、「あの人」の期待にこたえようと
無意識のうちに無理をして悩んでしまいますが、
その無意識の思考に気づくことで、
本来の自分らしい人生を着実に歩むことができるのです。

本書では、実際に悩みを抜け出した人の事例はもちろん、
それを実現するための習慣や自分との向き合い方を数多く紹介しています。
あなたが「他者思考」から抜け出すために役立つ情報ばかりです。
「自分思考」を手に入れて、
そのつらい悩みにそろそろ別れを告げてみてはいかがでしょうか。

内容(「BOOK」データベースより)

たったこれだけで、「しんどい」が消えた!日本一過酷な職場「自衛隊」で、3万人を立ち直らせてきた臨床心理士が教える、人生も人間関係もうまくいく心の整理術。

著者について

玉川真里(たまがわ・まり)
元自衛隊の臨床心理士。NPO法人ハートシーズ理事長。
1973年岡山県生まれ。アルコール依存症の父と、自殺未遂をする母のもとに育つ。自分の身を守る強さを求め、1991年に陸上自衛隊に入隊。女性初の大砲部隊野外通信手として活躍する。
2008年、陸上自衛隊において現場初の臨床心理士として、最も自殺率の高い職業といわれる自衛隊の自殺予防対策を任される。
より多くの人の心を救済したいとの思いから自衛隊を辞め、資産をすべて投入してNPO法人を設立。「災害・事件・事故に対する心の危機管理分野」では日本で数少ない有識者の一人として活躍し、自衛隊・会場保安大学校・福島県立医科大学などのべ100件以上の講演実績を持つ。
クライアントからの信頼もあつく、年間のべ2000件を超える相談を受けており、累計では3万人以上の人たちの心を解放してきた。
複雑な生育歴やDV、自殺未遂、離婚、結婚詐欺被害などの実体験をもとに当事者の辛さをわかりやすく説明し、どのようにすれば苦しむことなく他人と関われるか、具体的な方法を提示している。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

玉川/真里
元自衛隊の臨床心理士。NPO法人ハートシーズ理事長。1973年岡山県生まれ。1991年に陸上自衛隊に入隊。女性初の大砲部隊野外通信手として活躍する。2008年、陸上自衛隊において現場初の臨床心理士として、最も自殺率の高い職業といわれる自衛隊の自殺予防対策を任される。より多くの人の心を救済したいとの思いから自衛隊を辞め、資産をすべて投入してNPO法人を設立。「災害・事件・事故に対する心の危機管理分野」では日本で数少ない有識者の一人として活躍し、自衛隊・海上保安大学校・福島県立医科大学などのべ100件以上の講演実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 191ページ
  • 出版社: サンマーク出版 (2015/11/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4763134817
  • ISBN-13: 978-4763134813
  • 発売日: 2015/11/24
  • 梱包サイズ: 19 x 12.8 x 1.5 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.0 15件のカスタマーレビュー
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15件のカスタマーレビュー

2016年1月9日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2017年5月23日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2017年2月12日
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2017年4月16日
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2019年1月28日
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2016年2月28日
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2015年12月28日
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2016年4月3日
形式: Kindle版Amazonで購入
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