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みんなで筋肉体操 筋肉が喜ぶ日めくり体操 ([実用品]) (日本語) 単行本 – 2019/12/19

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商品の説明

内容紹介

筋肉は裏切らない!
話題を集めたNHKの人気番組『みんなで筋肉体操』が、日めくりカレンダーになって登場!


『みんなで筋肉体操 筋肉が喜ぶ 日めくり体操』は、日めくり式で毎日の筋肉体操をサポートするカレンダーです。

各ページの表面には、筋肉指導の谷本道哉先生をはじめ、番組に出演している武田真治さん、村雨辰剛さん、小林航太さん、嶋田泰次郎さんらオールキャストによるモチベーションが上がる数々の金言を収録! 裏面には腕立て伏せや腹筋、スクワットといった筋肉が喜ぶ「筋肉体操」が掲載されており、日替わりで無理なくトレーニングを続けることができます。

それぞれのトレーニングは、写真とともにわかりやすく解説されており、筋肉が喜ぶ(鍛えられる)部位や目安となる回数もひと目でわかるようになっているのに加え、谷本先生のワンポイントアドバイスも掲載!

さぁ、アナタもこのカレンダーと一緒にLet's Kinniku everyday!

出版社からのコメント

話題沸騰の筋肉体操を、ムリなく楽しく続けられる日めくりカレンダーです。番組メンバーによる金言でモチベーションをアップしたら、裏面にある筋肉体操をスタート! 月の前半は腕立て伏せ→腹筋→スクワット→背筋の順に全16種類のトレーニングをおこない、月の後半は、これまでに習得したトレーニングを自由に選んでおこなう構成となっています。
1日1回カレンダーをめくり、アナタもLet's Kinniku everyday!

著者について

◆筋肉指導・監修 谷本道哉
近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。1972年、静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。パシフィックコンサルタンツ(株)にて道路トンネル設備設計業務に従事後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て現職に至る。専門は筋生理学、身体運動科学。NHK「みんなで筋肉体操」の番組中では、「筋肉指導」として、筋トレメニューの作成と指導を担当。


登録情報

  • 単行本: 66ページ
  • 出版社: 学研プラス (2019/12/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4057507140
  • ISBN-13: 978-4057507149
  • 発売日: 2019/12/19
  • 梱包サイズ: 21.4 x 15.2 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 4件のカスタマーレビュー
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4件のカスタマーレビュー

2019年12月21日
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2020年1月2日
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2019年12月29日
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2019年12月26日
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