¥1,080
通常配送無料 詳細
在庫あり。 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。
まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこ... がカートに入りました
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
2点すべてのイメージを見る

著者をフォロー

何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。


まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法 単行本(ソフトカバー) – 2017/6/14

5つ星のうち 3.6 40件のカスタマーレビュー

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
Kindle版
単行本(ソフトカバー)
¥1,080
¥1,080 ¥68
この商品の特別キャンペーン SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から最大380円OFF。 1 件
  • SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から最大380円OFF。
    【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から最大380円OFFに。詳しくは こちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)


ブックマイレージカード
click to open popover

キャンペーンおよび追加情報

  • 【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から最大380円OFFに。詳しくはこちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)

よく一緒に購入されている商品

  • まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法
  • +
  • マンガでわかる 自律神経を整える習慣・運動・メンタル (IKEDA HEALTH BOOK)
  • +
  • 「ゆっくり動く」と人生がすべてうまくいく 副交感神経アップで体の不調、ストレスが消える!
総額: ¥2,754
ポイントの合計: 28pt (1%)
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • iOSアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Apple
  • Androidアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Android
  • Amazonアプリストアへはこちらをクリック
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton


本はまとめ買いでポイント増量!
2冊を購入はクーポンコード「2BOOKS」、3冊以上は「MATOME」の入力で最大4~10%ポイント還元 詳しくはこちら。

商品の説明

内容紹介

努力はいりません。
自律神経を整えると、人生が変わります。


だるい・ストレス・不眠・不安・イライラ、焦り、緊張、肌荒れ・便秘・免疫力低下…
男女問わず心身の様々な不調は、自律神経を整えると改善します。


累計18万部! (2019年7月現在/電子書籍含む)

決して難しくありません。
日々のちょっとしたことを意識するだけで、
あなたの人生は劇的に変わります。
この分野の第一人者・小林弘幸先生が、
どの本よりもやさしく改善法をお教えします。


【著者・小林弘幸先生からのコメント】

わたくし自身もここに描かれていることを実践してきた結果、
毎日疲労を感じることなく、気持ちが落ち込むこともなく、
次から次へと色々な事に興味を持つことができ、
充実していると感じられるようになりました。

しかも必要なのは努力ではなく、毎日のちょっとした心がけのみ。 「健康になろう! 」と意識しなくても、体が心地よくなるので自然に継続し、
維持できるようになっていくのです。

作画担当の一色美穂さんが生徒役として登場してくださり、
堅苦しく考えずに楽しく学び実践できる本になりました。
ぜひ皆さんもご一緒に、楽しく自律神経を整えていただけると嬉しく思います。
(「まえがき」より抜粋)


【目次】

Lesson1:あらゆる不調は、自律神経の乱れから
・ダルい、不眠、イライラ…その原因は<? br> ・心身の要「自律神経」って一体何<? br> ・自律神経と腸内環境の、密接な関係

Lesson2:乱れた自律神経を、今すぐ整える方法
・ 親指の力を抜いて、水飲んで
・ 空見上げ、笑顔でゆっくり深呼吸
・イライラもゆっくり動作で消えていく

Lesson3:自律神経が整う、夜の過ごし方
・就寝の3時間前には夕食を
・夕食後、ゆったりできる過ごし方
・安眠を誘うお風呂の入り方

Lesson4:自律神経を整える、朝の過ごし方
・目覚めたら、朝日を浴びて水飲んで
・ヨーグルト+オリゴ糖で快便に
・朝食は決まった時間に適量を
・ 通勤時、階段使って健康に

Lesson5:自律神経を味方につける仕事術
・朝イチは脳が最も活性化
・行き詰まったら身体をほぐす
・職場の仲間がイライラしたら<? br> ・自律神経は乱れてもいい<? br>

内容(「BOOK」データベースより)

努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。だるい・ストレス・不眠・不安・緊張・イライラ・肌荒れ・便秘・免疫力低下―心身の様々な不調を改善します。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 160ページ
  • 出版社: イースト・プレス (2017/6/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4781615449
  • ISBN-13: 978-4781615448
  • 発売日: 2017/6/14
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 40件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 2,934位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

40件のカスタマーレビュー

5つ星のうち3.6

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

気になるトピックのレビューを読もう

40件中1 - 8件目のレビューを表示

2018年8月28日
形式: Kindle版Amazonで購入
25人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年9月19日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年8月10日
形式: Kindle版Amazonで購入
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年5月6日
形式: Kindle版Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年12月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年8月11日
形式: Kindle版Amazonで購入
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年12月21日
形式: Kindle版Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年9月25日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告