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ぽかトレ ぽかぽかすれば、体は勝手にヤセたがる! 単行本(ソフトカバー) – 2017/11/16

5つ星のうち4.0 31個の評価

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商品の説明

内容紹介

【体温プラス1℃温めれば、
本来の「ヤセる力」を底上げ! 】

【ぽかぽかボディになれば、
ダイエットも不調も、ぜんぶ解決】


"きれいな人は
みんな温めている"


体温が低いままだと、
手や足先が冷た~くなるだけでなく、
肌の劣化、頭痛、慢性的な便秘、
だるさ、肩こり、腰痛、
免えき力低下、むくみなど、
さまざまな不調につながります。

そして、カチコチの体になると
熱が滞って代謝がダウンして、
ヤセにくい!!という悪循環を招くことに。

著者の本島彩帆里さんが、
エステティシャンとして
たくさんの人の体に触れてわかったことは、
「健康的できれいな人は
やわらかくてあったかい」

という事実でした。

つまり、なかなかヤセられない人の
共通点は、冷え冷えボディということ。
そして、そのことを
自覚していない人も少なくありません。


★これ1冊で、
誰でもぽかぽかできる!
ヤセる!! きれいになれる!
彩帆里流 "ぽかトレ"メソッド★


巡らせる体は代謝がよく、
自然とヤセやすくなっていきます。

そのためには、
ただ温めるだけでなく、
温める"熱"を生み出す体作りが必要。

ぽかトレの温め作戦には、
4つの方法があります。

《1.燃焼マッサージ》
つま先から頭まで巡らせてスッキリ!
もむほどにぽかぽかするセルフケア

《2.姿勢&骨盤リセット》
"自分で熱を生む"秘訣は、姿勢と骨盤。
日々の姿勢改善と簡単ストレッチを解説!

《3.ヤセる生活習慣》
朝昼晩の24時間の過ごし方を少しずつ
変えるだけで、"ヤセぐせ"をつける方法

《4.食べるだけで温まる食事法》
冷えない水分の摂り方、代謝をUPする
食材選び、不調を解消するみそ汁レシピまで


◎制限するダイエットは無理!
◎太りやすい
◎不調が出やすい
◎いつも続かない…

そんな人も、本書で温めれば、
自然と結果を出すことができます。

寒い季節こそ、ぽかトレを通して、
ぽかぽかボディを手に入れてください!

出版社からのコメント

「ぽかトレ」体験の声が、
編集部に届いています!


冬になると、肩のあたりが
寒かったのですが、さっそく
マッサージしてみたら、
ぽかぽかしてきた感じがします!!
(44歳・パート)

マッサージのコツ、習慣、
食べ物
など、温活をテーマにした
ダイエット方法がフルカラーで
わかりやすかったです。
(33歳・会社員事務)

冷え症に悩んでいるのですが、
すぐにできることばかり
(29歳・主婦)

1日のスケジュール例があって、
かりやすい
(33歳・主婦)

「最低これはやろう」
「今日はこれもやってみよう」と、
自分に合った形でぽかトレできそう☆
(21歳・大学生)

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 128ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2017/11/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4838729693
  • ISBN-13: 978-4838729692
  • 発売日: 2017/11/16
  • 梱包サイズ: 20.8 x 15 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 31件のカスタマーレビュー
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5つ星のうち4.0
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31件のカスタマーレビュー

2019年3月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年10月26日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2017年12月17日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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VINEメンバー
2018年1月7日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト1000レビュアーVINEメンバー
2018年1月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年4月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年12月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年2月1日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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