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ほめ日記 自分新発見―自分で自分を大切に 単行本(ソフトカバー) – 2011/8/22

5つ星のうち 4.4 30件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「自分をほめる」が新常識!
体験者エピソード満載! 年齢性別関係なし!
必要なのは、ノートとペンだけ。
「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに1日2~3本、箇条書きで書き出していくだけなので、忙しい現代人にとって、この手軽さも人気の秘密のようです。
「ほめ日記」実践者のエピソードを交えながら、その効果や書き方のポイントをまとめたのが本書です。
本書で取り上げた体験者エピソードを一部、ご紹介すると……、
◎「離婚・派遣切り…、将来への不安が吹き飛んだ!」(女性・42歳)
◎「社会になじめずに陥った、引きこもりからの脱出!」(男性・46歳)
◎「幼いころから大嫌いだった自分が好きになった」(男性・33歳)
◎「ダイエットとリバウンドの繰り返しに終止符!」(女性・30歳)
◎「介護うつの苦しみが消え、想定外の恩恵も」(女性・63歳)
◎「三度目の挑戦でつかんだ合格!」(女性・29歳)
◎「ガン再発防止にうってつけ!」(男性・78歳)
◎「90歳のほめ日記」(女性・90歳)
◎「東日本大震災でほめ日記効果を実感」(女性・46歳)

このように、生きづらさの克服した人、自分に潜在していた能力を引き出した人など、体験者エピソードが満載です。
本書は、老若男女の幅広い層を対象にした「ほめ日記」の効果と実践法がわかる決定版となりました。
ストレス社会を生きる皆さんの応援書です!

内容(「BOOK」データベースより)

生きづらかった毎日がウソみたい!大嫌いだった自分が好きになれた!人を心から許せるようになった!新しい自分を発見!1日3分。たった2週間。ペンとノートだけでOK。ほめた分だけ私は変われる。自分で自分をほめるだけ。「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに書き出していくワークです。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 173ページ
  • 出版社: 三五館 (2011/8/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4883205436
  • ISBN-13: 978-4883205431
  • 発売日: 2011/8/22
  • 梱包サイズ: 18.8 x 14.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 30件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2017年9月4日
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2012年6月6日
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2014年8月17日
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2012年4月2日
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2013年7月15日
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2012年1月27日
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2011年9月1日
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2011年9月1日
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コメント| 73人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告

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