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へやトレ実践ノート 単行本(ソフトカバー) – 2012/7/2

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商品の説明

内容紹介

自宅でジム以上の効果を約束する「へやトレ」! 
書き込み式シート+理論をきちんと説明したノートと、
24日間、1日1トレーニングで体改造できる日めくり帳のセットであなたも大変身! 


誰でも簡単に実行できる器具要らずの筋トレメニューや、
シェイプアップや体重減などを目的とした各種プログラムの紹介はもちろんのこと、
日別、月別で自分の目標を書き込むシートや
筋トレや食事に関する丁寧でわかりやすい理論、
目標設定シートなど盛りだくさんの内容のノート。

これであなたも自宅トレーニングで生まれ変わること請け合いです。

また特別コンテンツの日めくり帳は、
24日ぶん、1日1種目、1回5分のトレーニングをカレンダー形式で紹介しています。
24日たったころには体が変化している効果を実感できるようになっています。

自宅トレーニング書の決定版「DVDつき へやトレ」が
日々のトレーニングにおいて、より使いやすくなった決定版です。

内容(「BOOK」データベースより)

筋トレをレコーディングすることで効果大幅アップ。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2012/7/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4072843008
  • ISBN-13: 978-4072843000
  • 発売日: 2012/7/2
  • 梱包サイズ: 25.6 x 18.4 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 20件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 250,533位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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