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ぷるトレ (日本語) 単行本 – 2018/12/6

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

1日1分!!人生を変える温め本。体を意図的にふるわせることで、体の内側から「秒で」温める、健康と幸せを呼び込む7つのトレーニング。

著者について

高林孝光 (たかばやし たかみつ)
1978年5月12日(看護の日)、東京都生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。
『冷えない体』をアスリートに手に入れてもらいたい。
そんな想いから、体温を自分でコントロールできる方法を考案。寒い時に、勝手に体がふるえて体温を上昇させる自律神経性の発熱に注目し、
運動神経を利用して筋肉を『ふるえ』から『ふるえさせる』ことによって体温をコントロールする運動神経性の発熱法『ふるえトレーニング(ぷるトレ)』を考案し、その普及に努めている。
東京都足立区の院には、世界で活躍するアスリートから冷え症に悩む人たちまでが幅広く訪れている。
主な著書に、『腱鞘炎は自分で治せる』(マキノ出版)、『五十肩はこう治す! 』(自由国民社)、『自分で治す! 腱鞘炎』(洋泉社)など。

登録情報

  • 出版社 : 飛鳥新社 (2018/12/6)
  • 発売日 : 2018/12/6
  • 言語 : 日本語
  • 単行本 : 176ページ
  • ISBN-10 : 4864106541
  • ISBN-13 : 978-4864106542
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 18個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2018年12月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
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5つ星のうち5.0 簡単ですぐ実行出来る!これなら続けられそう♪
ユーザー名: Amazon カスタマー、日付: 2018年12月15日
気づいた時には立派な「冷え性」だった私は、冬の季節は本当に大変です。
夏は夏で、冷房との闘いがあり、うっかりしようものなら、足はつり、腰は痛み、便秘まで・・・
身体を温めるグッズや、食材を聞けばすぐ試していましたが、中々続ける事が出来ず、またグッズを使う為にジッと座っている事も叶いませんでした。

書店では、沢山の「温活」の本が並び、世の中に冷えで悩む人がどれだけ多いのかを知る事が出来ます。
そんな中、オレンジ色の温かそうな表紙で目を惹いた本書。
7つのぷるぷる体操を実施する事で、とても大きな健康効果を得る事が出来るとの事。

鍼灸接骨院の院長である著者の言う「触れる筋肉」「触れない筋肉」の話から、身体の熱は自分の意思でつくる事が出来、身体を若返らせる事に繋がると言う理論も判りやすく、努力と根性も意志力も必要のないトレーニング(と言うほど難しい事をする訳ではないです)と、熱を生み出す「熱活」10のコツを実践して、芯から暖かい、活力に溢れた身体を作りたいと思います。

やっと「冷え性」から解放されそうです。
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6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
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5つ星のうち5.0 1分かからずに体温が上げられます!
ユーザー名: ゆっさん、日付: 2018年12月12日
グーグルで忍者ぷるぷる体操って検索すると面白い動画が出てくるって言われて見たら、
体操をしてる方々がみんな、暑い、暑いって一瞬で体がポカポカになってるから、本当なんだと思い購入しました。
ホッカイロやコタツみたいに体の外から温めることしか考えてませんでしたが、体の内側から、体を意図的にふるわせるとこんなに簡単に体が温まるとは思いませんでした。走ったり、スクワットとかしなくても温まるから楽ちんです。
今まで、体を温めると健康になるのは分かってたけど、食べたり、入浴せずに一瞬で体が温まるのを体感出来たのは初めてでした。
既視感のない体感の出来る温め本でした。
_(^^;)ゞ凄い、凄い。
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4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月15日に日本でレビュー済み
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2018年12月17日に日本でレビュー済み
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2019年5月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
2018年12月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月13日に日本でレビュー済み
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月12日に日本でレビュー済み
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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