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ぷち瞑想習慣 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2018/2/17

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単行本(ソフトカバー)
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商品の説明

内容紹介

すきま時間に、ちょっと瞑想。
歩きながらでも、満員電車でも、ベッドに横になってでも!


誰でもいつでも簡単に実践できる
禅とマインドフルネスのエッセンス
「イライラする! 」「しんどい…」と感じたら。
どんなに忙しい人も実感できる瞑想効果!

出版社からのコメント

マインドフルネスと同じく、今、注目されている瞑想。

その効果は、脳の構造を改善するほどという研究結果も!

でも、人間の集中力はわずか8秒! ?

……瞑想には興味があるけれど、〝無〟になんてなれない。
……効果が実感できなくて挫折した。
などの悩みも。
本書は、精神科医で禅僧(林香寺住職)という異色の肩書を持つ著者が、
瞑想やマインドフルネスに、興味はあるけど時間のない人、チャレンジした
けどやめてしまった人、イライラ、モヤモヤがとまらな人たちに向けて書いた、
イラストも豊富で、わかりやすく、すぐにどこでも実践できます!

内容(「BOOK」データベースより)

いつでも、どこでも、誰でも、瞑想はカンタンにできます!どんなに忙しい人も実感できる瞑想効果!簡単に実践できる禅とマインドフルネスのエッセンス。

著者について

臨済宗建長寺派林香寺第十九代住職/精神科医。1980年、横浜市生まれ。慶應義塾大学病院などで精神科医として診療に従事。現在、横浜市にある臨済宗建長寺派・林香寺で住職を務める傍ら、精神科診療にあたっている。薬物療法や従来のカウンセリングだけでなく、マインドフルネス瞑想や禅の要素を積極的に取り入れた診療を行っている。著書に「あるあるで学ぶ 余裕がないときの心の整え方」「悩みの9割は歩けば消える」「脳がクリアになるマインドフルネス仕事術」などがある。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

川野/泰周
臨済宗建長寺派林香寺第19代住職、精神科・心療内科医。1980年、横浜市生まれ。慶應義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。2011年より建長寺専門道場にて3年半にわたる禅修行。2014年より横浜市にある臨済宗建長寺派・林香寺で住職を務める。その傍ら、都内及び横浜市内のクリニックなどで精神科診療にあたっている。薬物療法や従来のカウンセリングだけでなく、マインドフルネス瞑想や禅の要素を積極的に取り入れた診療を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 216ページ
  • 出版社: 清流出版; 46判版 (2018/2/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4860294718
  • ISBN-13: 978-4860294717
  • 発売日: 2018/2/17
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.6 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2018年2月21日に日本でレビュー済み
形式: 単行本(ソフトカバー)
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