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ひとりでできる背骨体操健康法 単行本 – 2000/4

5つ星のうち 4.8 16件のカスタマーレビュー

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商品の説明

メディア掲載レビューほか

ひとりでできる背骨体操健康法 「体のゆがみ」を正せば、腰痛・肩こり・内臓の異常もなおる!
本書は腰痛を多面的にとらえ、腰痛の歴史、哲学、そしてエビデンスに裏付けられたデータを平易な文章で紹介しています。患者も含めて、腰痛に携わっている人にはぜひ読んでほしいと思います。

―本書ではEBMに関して、重要性と共に過度な評価に注意を促していますが。

菊地 EBMが標準的な、皆が納得できる医療をもたらしたことは間違いありません。ただ同時に、EBMを突き詰めていくと、人間的な心の触れ合いが治療成績や患者の満足度を高めるということも浮き彫りになってきます。ひと言多く患者に声をかける、患者がベッドから起き上がるときに手を貸す、また共感を示すことで、患者が治っていく。これらのことをEBMと同じくらい大切にしていかなければ、質の高い医療は提供できません。


(日経メディカル 2003/08/01 Copyright©2001 日経BP企画..All rights reserved.)
-- 日経BP企画

内容(「BOOK」データベースより)

「体のゆがみ」を正せば、腰痛・肩こり・内臓の異常もなおる。

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登録情報

  • 単行本: 151ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (2000/04)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4391123975
  • ISBN-13: 978-4391123975
  • 発売日: 2000/04
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 16件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
最近、テクニックを公開する本が多い中で、もっとも使える一冊と思われます。古くは野口整体に始まり整体の歴史は意外と長い。
背骨体操はまさにその背骨に動きをつける体操で、この一冊で十分に効果が上がる。
悩みを持ちカイロのドアをノックする人も多かろう。
私もそのひとりで、多くの失敗をしてきた。
人を治していけるプロはまだまだ少ない。
そのいみでは自分で無理なくできるこの体操は失敗のない方法だ。
セルフ整体はまだ危険があり個人的には奨められない。体操程度がよいと思う。
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投稿者 カスタマー 投稿日 2003/1/10
形式: 単行本
 私は昨年極度の肩こりに悩まされ、悩んだ挙句カイロプラクティックに言ったところ、背骨がかなりゆがんでいることが判明。治療して今はうそのように肩が軽いので助かったのですが、治療費に毎回4000円かかったのは痛かった(;^^A そこで、カイロに関する本を探したところ、この本に出会ったんです。本を開いて直感、「これは使える。」なんせ、骨学に関してまったくの素人の私でも分かる背骨の仕組み・その一つ一つが体のどの部位に密接にかかわっているかを詳しく説明し、さらには自分がどのような体型に属しどのような病気にかかりやすいか説明してくれているのです。そして一番肝心な体操のやり方ですが、「これで本当にいいの?」といいたくなる内容なんです。ほとんどが1、2動作で終了、!!!あえて必要なのは手を広げて寝転がれるスペースでしょうか。私は少々便秘症なのですが、この本に書かれている体操を始めてから薬ほど即効性はありませんが、調子が良いです。体の不調がこれで緩和されるのなら、このお値段はお得です!
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形式: 単行本
 背骨のゆがみが腰痛や肩こり、頭痛の原因であることは、常識だろう。
本書は、頚椎から仙骨までの一本一本の骨のずれを直す体操を図解で説明している。また、症状別の体操法も載っている。
 惜しむらくは、どの骨がゆがんでいるのかを判別する方法が載っていないことと、イラストではなく写真の方がよりわかりやすいことだ。
 実際にやってみると、簡単で効果が高いことがよくわかる。カイロプラクティックの先生がやることを自分ひとりでできてしまうので、そう考えると安い。
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形式: 単行本
10年以上前から愛用しています。今まで何百回もやっていて、やり方は全部頭に入っています。身体の不調を感じたときやっていますが、上から順番に実施しても20分でできます。
隣人にあげたりして5冊以上は買ったと思います。
これを考えた先生にはいつも感謝しています。
よく整体とか接骨院行かれる方、この体操を身につけて損はないと思います。
ところどころ、このやり方でいいのかなと思う動作はありますが、やった後は確実に身体のバランスが変わっていて、調子がいいのでこの本に出会えてよかったです。
今日も寝る前にやります。
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形式: 単行本
腰椎の2番のあたりがもう10年くらい痛くて、体操は3〜4日続けるようにとあったので、続けていたら本当に3日目くらいに伸びをした時にくりっという感覚があって、痛みがなくなりました。

治ったんだろうか・・・?

もう元に戻りたくないです。

腰の扱いが慎重になりました。
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形式: 単行本 Amazonで購入
長年、首の痛みに悩まされていました。
元々ストレートネックであるうえに、体のゆがみがひどくなってきて
痛みがひどくなるばかりでした。
いろいろな本やグッズを試しましたが劇的には良くなりませんでした。
ですが、
届いてすぐに試したところ、左にねじれていた体のねじれが一発で治りました。
ボキボキ鳴るような動きをしたわけでもないのに。びっくりです

続けてみようと思います。
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形式: 単行本
全ての体操をしたところ、体がものすごくほぐれました
ストレッチなどではありえないほぐれ方
まるで温泉にでも浸かった後のような感じです
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形式: 単行本
頸椎と背骨の骨、一つ一つの骨に対して矯正する体操が書かれています
自分は頭の血行を改善するという頸椎2番の矯正体操をしたところ
さっそく、効果が出て、脳がすっきり、ぐっすり眠れるようになりました
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