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ひざの激痛・しびれを医者に頼らず消していく即効ブック 単行本(ソフトカバー) – 2011/10/7


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商品の説明

内容紹介

ひざ痛は、生活に支障をきたす深刻な症状のひとつです。本書では、食べ物、運動方法、痛みとりを複合的に紹介し、自分でひざ痛を治す方法がわかります。

ひざのトラブルは、階段の上り下り、正座、荷物の持ち運びなどが困難になり、生活に支障をきたす深刻な症状のひとつです。ひざ痛の原因は、加齢、肥満、古傷などさまざまですが、ひざ痛を悪化させたり治りにくくさせている原因は、日ごろの姿勢の悪さや筋力不足、偏った体の使い方で、ひざに負担をかけ続けているためです。どうすれば、ひざにかかっている負担を軽減させられるか、痛みやしびれをとることができるかなど、食べ物、運動方法、痛みとりの方法を複合的に紹介し、自分で治す方法を多数紹介していきます。例えば、ひざのお皿の下にあるツボを刺激すると、ぐっと血流をよくし、痛みを軽くする方法や、体のゆがみをとり、ひざの負担を軽くする「口あけ体操」。ひざの痛み、しびれ改善に効果的な「アキレス腱もみ」などを紹介しています。病院でひざ痛の治療をしているけれど、治療効果は一時的でお悩みの人に必見の一冊です。

内容(「BOOK」データベースより)

患部のケアだけでは治らないひざの激痛・しびれの解消法がズバリわかる。激痛・しびれを解消させる生活ルールや筋力UPの方法が満載。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2011/10/7)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4072785709
  • ISBN-13: 978-4072785706
  • 発売日: 2011/10/7
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 2 cm
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