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はたらく女性のコンディショニング事典 (ACTIVE HEALTH 003) (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2018/11/26

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商品の説明

内容紹介

寝ても寝ても眠い。
疲れが取れない。
体がだるくて、元気が出ない。
集中したいのにできない。
とにかく今日はもう帰りたい……。

毎日がんばっているけれど、どうしても心と体がついてこないときがある。
この本は、そんな女性たちのために生まれました。

そんなトラブルをすっきり解決させることができたら、
仕事もプライベートも、もっと快適に過ごすことができるはず。

いまはネットで何でも調べることができる時代ですが、
たくさんの情報から自分に役立つものを選び取るのは手間がかかるもの。
本書は、生理学、栄養学、心理学、脳科学などの学問的な裏付けのある情報の中から、
はたらく女性のコンディション管理のために厳選した方法を
ギュッと一冊にまとめました。

デスクワークによる肩こりや腰痛の解消法、
生理中の諸症状や冷え性の改善、
女性の体に合わせたダイエットやトレーニング、
ストレスに負けない心をつくる「マインドフルネス」や「自律神経」の知識など
がんばるあなたの仕事と人生のパフォーマンスをぐんっと向上させるポイントが
これ一冊でわかる決定版です!


※本書は2015年発行『はたらく人のコンディショニング事典』(クロスメディア・パブリッシング)を、女性のライフスタイル、体のしくみに合わせて加筆・改定しました。

内容(「BOOK」データベースより)

いつもがんばっているあなたへ、毎日を快適にする70の方法!!お悩み・不調をこれ一冊で解決!本書は、栄養学・心理学・脳科学などの学問的な裏付けのある情報の中から、はたらく女性のコンディション管理のために厳選した方法を、ギュッと一冊にまとめました。

著者について


岩崎一郎(いわさき・いちろう)
脳科学者・医学博士。京都大学卒業後、米国ウィスコンシン大学大学院で博士号取得。
通産省主任研究官、ノースウェスタン大学医学部脳神経科学研究所の准教授を歴任。
帰国後、国際コミュニケーション・トレーニング(株)を設立し、
脳科学を活用した集合知性を発揮する企業研修や経営に役立つ脳科学講演を提供している。

松村和夏(まつむら・わか)
女子栄養大学卒業。管理栄養士、調理師、食生活アドバイザー、ソムリエ資格所有。
看護学校、大学院に講師として勤務するほか、飲食店のメニューアドバイザー、
野球選手などスポーツ選手への栄養指導など幅広く活躍している。

渡部卓(わたなべ・たかし)
産業カウンセラー、エグゼクティブ・コーチ。
帝京平成大学現代ライフ学部教授、(株)ライフバランスマネジメント研究所代表。
職場のメンタルヘルス・コミュニケーション対策の第一人者であり、
講演・企業研修・コンサルティング・教育等における多数の実績を持つ。

松尾伊津香(まつお・いつか)
プロボディデザイナー。大学で心理学を専攻後、アメリカでヨガを学ぶ。
帰国後、ヨガインストラクター、女性専門ダイエットジムの店長・スーパーバイザーを経て、
現在、疲労回復専用ジムZERO GYMにてプログラムディレクターを務める。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

岩崎/一郎
脳科学者・医学博士。京都大学卒業後、米国ウィスコンシン大学大学院で博士号取得。通産省主任研究官、ノースウェスタン大学医学部脳神経科学研究所の准教授を歴任。帰国後、国際コミュニケーション・トレーニング(株)を設立し、脳科学を活用した集合知性を発揮する企業研修や経営に役立つ脳科学講演を提供している

松村/和夏
女子栄養大学卒業。管理栄養士、調理師、食生活アドバイザー、ソムリエ資格所有。看護学校・大学院に講師として勤務するほか、飲食店のメニューアドバイザー、野球選手などスポーツ選手への栄養指導など幅広く活躍している

渡部/卓
産業カウンセラー、エグゼクティブ・コーチ。帝京平成大学現代ライフ学部教授、(株)ライフバランスマネジメント研究所代表。職場のメンタルヘルス・コミュニケーション対策の第一人者であり、講演・企業研修・コンサルティング・教育等における多数の実績を持つ

松尾/伊津香
プロボディデザイナー。大学で心理学を専攻後、アメリカでヨガを学ぶ。帰国後、ヨガインストラクター、女性専門ダイエットジムの店長・スーパーバイザーを経て、現在、疲労回復専用ジムZERO GYMにてプログラムディレクターを務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


出版社より


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 248ページ
  • 出版社: クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2018/11/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 429540246X
  • ISBN-13: 978-4295402466
  • 発売日: 2018/11/26
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.4 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 3.9 19件のカスタマーレビュー
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19件のカスタマーレビュー

2019年2月18日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2019年6月13日
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殿堂入りベスト500レビュアーVINEメンバー
2019年8月3日
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ベスト500レビュアーVINEメンバー
2019年5月21日
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ベスト500レビュアー
2019年6月21日
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ベスト500レビュアー
2019年5月21日
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2019年6月11日
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VINEメンバー
2019年6月23日
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